Talaan ng mga Nilalaman:
- Yessiree, Ito ba ang Masasaktan! (At Sana Walang Backdraft)
- Paso, Sanggol, Paso: Ang Ilang Tulay Ay Mahigit sa Pag-aayos
- Walang Silid para sa Mga Toxic Troll
- Ang Bridge Burning Ay Iyong Opsyon ng Wild Card
- Paano Itigil ang Iyong Trabaho sa Internet ng 4:30 am
- Ito na ba ang Katapusan? Maging Malinaw sa Iyong Pagganyak
- Pag-timeout Mula sa Toxicity
- Mga Istatistika Tungkol sa Hindi Masisiyahan at Bullying
- Opsyonal: Maaari kang Magpaputok ng Isang Babala ng Babala — Isa lamang
- Inilalagay ng Tagapanayam ang Boksing sa Kanyang Lugar
Ang mga nakakalason na tao at mga kondisyon sa pagtatrabaho ay hindi palaging nagkakahalaga ng pagliligtas. Alamin kung kailan oras na maglakad. Ang ilang mga tulay ay nagtataglay ng mga nakakalason na troll at nagmamakaawa lamang na masunog.
mrNilssen sa pamamagitan ng pixel, pampublikong domain, binago ng Flourish Anyway
Yessiree, Ito ba ang Masasaktan! (At Sana Walang Backdraft)
Hell yeah, sinunog ko ang isang tulay o dalawa sa aking araw.
Ngayon hayaan mo akong sabihin na hindi ko ito ginagawa nang walang seryosong pagpukaw. Ngunit kapag ginawa ko, nais kong tiyakin na alam nila kung sino ang nagsindi ng laban.
Marahil nakikipag-usap ka sa isang tao sa iyong personal o propesyonal na buhay na isang
- isang butas,
- kilabot,
- bully,
- gumagamit,
- frenemy, o
- mapang-abuso sa ilang paraan.
Sinubukan mo na ang iba pang mga solusyon. Nagastos ka, at mayroon kang sapat.
Aww, huwag mong sabihin sa akin na hindi mo iniisip ito. Ilabas ang mga laban na iyon, sanggol. Narito ang kailangan mong malaman bago mo sunugin ang tulay na iyon kapag nakikipag-usap ka sa isang taong nakakalason.
I-save ang pagsunog ng tulay para sa mga espesyal na kaso. Gamitin ito upang maglagay ng ilang permanenteng distansya sa pagitan mo at ng hindi mo gusto, maging isang haltak, galit, gumagamit, mapang-api, o talagang bulok na boss.
Rachel Lovinger sa pamamagitan ng Flickr, CC-BY-SA 2.0
Paso, Sanggol, Paso: Ang Ilang Tulay Ay Mahigit sa Pag-aayos
Noong ako ay isang mas batang babae, mas nag-aatubili akong sumuko sa mga pakikipag-ugnay na pinapagod ako ng emosyonal, inagawan ako ng mahalagang enerhiya, at pinapayat. Dapat kong ibuhos ang gas sa ilan sa mga hindi nasasagawang tulay, at pagkatapos ay naghagis lamang ng isang tugma.
Ngunit ako ay masyadong mabait, masyadong may pag-asa. Sa halip ay bumili ako sa matandang mantra na iyon tungkol sa hindi pag-burn ng tulay. Huh! Hindi na.
Hindi na kailangang gumamit ng kilos ng kamay. Gamitin ang iyong mga salita kapag tinatapos ang iyong mga relasyon.
mzacha sa pamamagitan ng Morgue File, CC-BY-SA 3.0
Walang Silid para sa Mga Toxic Troll
Ikinalulungkot kong sabihin ito, ngunit kung ano ang sinabi sa iyo ng iyong mama ay hindi laging totoo. Minsan ang mga kalat-kalat na mga tulay na iyon ay maaaring maging masalimuot - mapanganib kahit.
Maaaring kailanganin mo lamang na pasabog ang mga ito bilang isang paraan ng pag-reset ng mga personal na hangganan kapag ang lahat ay nabigo-at upang paalalahanan ang iyong sarili na hindi mo na kailangan pang daanan muli ang kakila-kilabot na lupain na iyon.
Ngunit Una, Ang Salitang Ito ng BABALA
Personal man o propesyonal sa likas na katangian, relasyon pyrotechnics ay isang napakalaking mapanganib na pagsisikap. Huwag pansinin ito nang basta-basta… at tiyak na hindi masyadong madalas. (Huwag sabihin na hindi kita binalaan.)
Ang Bridge Burning Ay Iyong Opsyon ng Wild Card
I-save ang pamumulaklak ng tulay para sa tunay na kasuklam-suklam, kasuklam-suklam, o hindi matatanggap na mga relasyon kung saan wala kang pagpipilian. Halimbawa:
- ang mga nananakot at iligal na mang-aasar
- ang mga backstabber, at
- ang mga negatibong Nellies na walang personal na mga hangganan, lason ang iyong buhay ng paulit-ulit at nakakapinsalang naysaying. (Alam nating lahat kung sino sila.)
Ang mga taong ito ay nakakalason na mga troll, at hindi mo kailangang ibahagi ang mga tulay sa kanila. Kapag ang iyong likuran ay laban sa dingding, maunawaan na ang pagsunog ng tulay ay ang iyong pagpipilian sa wildcard. Maaari mo talaga itong gamitin— maingat . Ipapakita ko sa iyo kung paano.
Paano Itigil ang Iyong Trabaho sa Internet ng 4:30 am
Ito na ba ang Katapusan? Maging Malinaw sa Iyong Pagganyak
Personal man o propesyonal, ang mga relasyon ay hindi karaniwang magtutungo sa timog nang sabay-sabay. Ngunit sa ilang mga punto, mapapansin mo na hindi mo nakukuha ang kailangan mo.
Nakatanggap ka ng pagtatapos ng mga kasinungalingan, pagsisigaw, pagsisi, panunuyo, paglalagay, pagkabigo, at pagtanggi. Napansin din ito ng iba. Hindi ka nasisiyahan Tumatama ang iyong kumpiyansa sa sarili.
Hindi tama iyan So whatcha gonna do about it?
Ngiti: Halos tapos na. Ano ang maiiwan sa iyo kapag ang iyong kaluluwa ay sinipsip na tuyo? Ang parehong mga personal at propesyonal na relasyon ay maaaring kasangkot sa mga nakakalason na troll.
Gracey sa pamamagitan ng Morguefile, CC-BY-SA 3.0
Pag-timeout Mula sa Toxicity
Marahil ito ay isang mapang-api na boss na pinipilit ang iyong mga pindutan at tila nasisiyahan ito. Nararamdaman mong hindi nauunawaan, ginamit, at hindi sapat na mabuti. Naglalakad ka sa mga egghells, ipinagtatanggol ang iyong mga aksyon at sobrang pagpapaliwanag sa iyong sarili. Gaano katagal ka magtitiis sa gayong paggamot dahil lamang sa pag-sign ng iyong mapang-api sa iyong suweldo?
O marahil ito ay isang tinaguriang kaibigan na isang walang kabuluhan na pangangailangan — isang taong palaging nasa mode ng krisis. Siya ay kumukuha, tumatagal, tumatagal ngunit hindi makahanap ng oras upang gantihan. Kailanman Ano ang isang gumagamit! Hindi ito isang matibay na ugnayan. Walang totoong tulay dito.
Gumawa ng isang pag-timeout mula sa pagkalason ng troll upang isaalang-alang kung nais mo ang taong ito sa iyong buhay. Ano ang pinsala na idinudulot sa iyo ng kanilang nasugatan na imahen sa sarili? Ano ang maiiwan sa iyo kapag sinipsip nila ang iyong kaluluwa?
Ang mga tulay ay sinadya upang ikonekta ang mga tao, ngunit hindi iyon ang likas na katangian ng iyong relasyon sa taong ito. Ginagawa nilang nakagawian at masama ang loob mo. Pag-isipan kung nais mo talagang mailabas ang nakakalason na ugnayan na ito. Maaari mo bang payagan ang relasyon na simpleng paghimas? Posible ba kahit na?
Alalahanin ang payo na ito ng motivational speaker na si Jim Rohn: " Ikaw ang average ng limang taong madalas mong makakasama ."
Mga Istatistika Tungkol sa Hindi Masisiyahan at Bullying
- Natuklasan ng isang poll sa Gallup na 70% ng mga Amerikano ay kinamumuhian ang kanilang mga trabaho o aktibong naalis, na may mahinang pamamahala na pangunahing pinagkukunan ng pagkabigo. 1
- Gayunpaman, hindi lamang ito mga Amerikano. Sa buong mundo, nalaman ni Gallup na 87% ng mga manggagawa sa buong mundo ay emosyonal na naka-disconnect mula sa gawain nito. 2
- Karaniwang nalaman ng mga survey na hanggang sa kalahati ng mga empleyado ang nag-uulat na target ng pananakot sa lugar ng trabaho sa ilang mga punto sa kanilang mga karera. 3
- Ang bawat masayang kaibigan na mayroon ka ay nagdaragdag ng iyong posibilidad ng kaligayahan ng 9%, samantalang ang hindi maligayang mga kaibigan ay binawasan ang iyong kaligayahan ng 7%. 4
Opsyonal: Maaari kang Magpaputok ng Isang Babala ng Babala — Isa lamang
"Kapag sinunog ng isa ang mga tulay, napakagandang apoy na ginagawa nito."
"Walang pinagkaiba kung susunugin ko ang aking mga tulay sa likuran ko — hindi ako umaatras."
"Hindi ako bulaklak na natutunaw. Totoo ako, kaya't pumili ako ng maraming laban. Nasunog ko ang maraming tulay."
"Ang pinakamahirap na matutunan sa buhay ay aling tulay ang tatawid at aling tulay ang susunugin."
"Ang hindi makapagpatawad sa iba ay sinisira ang tulay na dapat niyang daanan; sapagkat ang bawat tao ay kailangang patawarin."
"Minsan nakukuha mo ang pinakamahusay na ilaw mula sa nasusunog na tulay."
Ang mga pyrotechnics ng pakikipag-ugnay ay hindi para sa mahina sa puso. Mapanganib na pag-uugali, isang nakuha na kasanayan. Sumali dito nang madalas o masyadong magaan at malubhang masugatan ka.
Luc Viatour sa pamamagitan ng Wikamedia Commons, CC-BY-SA 3.0
Mga tala
1 Stebner, B. (2013, June 24). Ang ulo ng moral ng lugar ng trabaho ay bumaba: 70% ng mga Amerikano ang negatibo tungkol sa kanilang mga trabaho, ipinakita ang pag-aaral ng Gallup . Nakuha mula sa
2 Adams, S. (2013, Oktubre 10). Hindi masaya mga empleyado ay makarami Happy Ones By Two To One Worldwide . Nakuha mula sa
3 Mga Kasosyo sa Civility, LLC (2013). Ang Nangungunang Tatlong Mga Pabula Ng Pananakot sa lugar ng trabaho . Nakuha mula sa
4 Barker, E. (2014, Marso 14). Paano Madaling Makipagkaibigan at Palakasin ang Mga Pagkakaibigan na Mayroon Ka . Nakuha mula sa
Inilalagay ng Tagapanayam ang Boksing sa Kanyang Lugar
© 2014 FlourishAnyway