Pag-aaral kung paano ilapat ang "pitong gawi": isang praktikal na buod

Hinahamon Kami na Mag-isip — at Mabuhay

Ang pinaka-mapaghamong aspeto ng Stephen Covey's The Seven Habits of Highly Effective People ay din ang pinakadakilang regalo: Igalang niya ang kanyang mga mambabasa. Hinihimok niya tayo na mag-isip para sa ating sarili at baguhin ang ating sarili sa mas mabubuting tao. Hindi siya nagpapatalo sa kasalukuyan nating imaheng sa sarili, kung saan maaari tayong makaramdam ng labis o walang kakayahan. Sa halip, tinutulungan niya tayong makita na ang pakiramdam ay nabibigatan at walang magawa, at ang pag-iisip sa limitadong paraan, mismo ang problema.

Kung tatanggapin natin ang hamong ito, mabubuhay tayo ng mga buhay na may patuloy na pagtaas ng kamalayan sa sarili. Nakikita natin kung paano natin nakikita ang mga bagay. At nakikita natin na ang paraan na nakikita natin ang mga bagay ay, mismong, ang mapagkukunan ng mga problema na mayroon tayo hanggang ngayon.

Ang diskarte ni Covey ay gumagana, at ito ay mahalaga. Mahalaga ito sapagkat tama si Albert Einstein nang sinabi niyang "ang mga makabuluhang problemang kinakaharap ay hindi malulutas sa parehong antas ng pag-iisip na tayo noong nilikha natin sila" ( Seven Habits , p. 42).

Naglalagay Ka Ba ng Mga Blinders sa Iyong Sarili?

Kapag tinitingnan namin ang mundo sa pamamagitan ng aming mga pagpapalagay, nililimitahan namin ang aming mga pagpipilian para sa paglago.

Ni Orso della campagna e Papera dello stagno (Sariling gawain), sa pamamagitan ng Wikimedia Commons

O Pinipili Mo Bang Maging Bukas, May Aware, at Malaya?

Kapag tinanggal natin ang ating mga blinder, malaya tayong mabago ang ating mga nakagawian at ating kapalaran.

Dwayne Madden CC BY sa pamamagitan ng Flickr

Pagpili na Maging Bukas at Aware

Nagtrabaho ako patungo sa The Seven Habits of Highly Effective People limang beses, nagpapatakbo ng isang bilang ng mga maliliit na klase, at nagturo ng maraming mga indibidwal na kliyente sa coaching sa pamamagitan ng libro. Tinatrato ko ito bilang isang workbook, at tinuturo sa mga tao kung paano gamitin ang mga tool na pumupuno sa libro.

Para sa lahat, nalaman kong mas madali ang libro sa paglipas nito. Ang bawat bahagi ay mas madali kaysa sa nauna bago ito. At ang libro ay may apat na bahagi:

Bahagi 1: Ang mga Paradigma at Prinsipyo ay kung saan ipinapakita sa atin ni Covey kung paano makita at mababago ang aming pananaw sa buhay, ang ating tularan. Ngunit ang tularan na iyon ay nagtatanggol sa sarili at lumalaban sa pagbabago. Maingat akong nagtatrabaho kasama ang aking mga kliyente sa pamamagitan ng seksyong ito, at nakakaranas sila ng maraming mga hamon, at maraming mahalagang panalo sa pagbubukas ng mata.
Bahagi 2: Ipinakikilala ng Pribadong Tagumpay ang mga nakagawian na gumagalaw sa atin mula sa pagtitiwala, kung saan tayo nakatira na may pagkabigo at pagkabigo, o kailangan ng iba na baguhin o upang matulungan tayo, sa kalayaan, kung saan ginagawa nating gumana ang ating sariling buhay. Nakatuon kami sa tagumpay, tinutukoy ang aming mga layunin, at patuloy na nagtatrabaho upang maisakatuparan ang mga ito sa pamumuno ng sarili at pamamahala sa sarili.
Bahagi 3: Ang Panalo sa Publiko ay nagtuturo sa atin ng mga ugali ng mabisang pamumuno at paglilingkod.
Bahagi 4: Itinuturo sa atin ng Renewal ang pang-araw-araw at lingguhang mga ugali ng pag-aalaga sa sarili at pag-update sa sarili na nagpapahintulot sa amin na magpatuloy na magtagumpay at lumago sa aming buhay.

Bagaman ang bawat ugali ay mahalaga sa sarili nito, nalaman ko na ang aklat ay tiyak na pinakamahusay na gagana kung pupunta tayo mula simula hanggang katapusan. Sa tuwing nagkakaroon ng problema ang isa sa aking mga kliyente o mag-aaral at natigil, nalaman namin na ang solusyon ay bumalik sa isang ideya sa Bahagi 1 na nilaktawan ng tao, upang protektahan ang kanyang dating paraan ng pagtingin sa mundo. Si Dr. Covey ay gumawa ng isang kahanga-hangang trabaho na kasama ang bawat mahahalagang hakbang, at ang mahahalagang hakbang lamang, lahat sa tamang pagkakasunud-sunod. Maaari nating samantalahin iyon sa pamamagitan ng maingat na pagbabasa at paglalagay ng kanyang Mga Mungkahi sa Aplikasyon sa aming pagpunta.

Bahagi I: Character at Mga Gawi

Pagbabago ng Aming Katangian

Karamihan sa mga psychologist ay sasabihin sa iyo na hindi namin mababago ang aming karakter. Gayunpaman ang katotohanan — at ang mabuting balita — ay kaya natin. Kailangan lamang ng higit sa isang mababaw na pagsisikap upang magawa ito.

Ang aming karakter ay gaganapin sa aming tularan, aming pananaw sa mundo. At ang aming pananaw sa mundo ay malalim na walang malay. Pinamamahalaan nito ang aming mga pananaw. At itinutulak nito o binabalewala ang anumang bagay na tutulan ito.

Karamihan sa mga tao ay dumadaan lamang sa mga pangunahing pagbabago sa buhay — mga pagbabago sa tauhan - minsan, dalawang beses, o ilang beses. Pagkawala sa paaralan, umibig, nahaharap sa kamatayan, pagbabago ng relihiyon: iyon ay tungkol dito. Ngunit may ibang paraan. Kung bukas tayo sa pagtingin sa lens kung saan natin nakikita ang mundo, maaari nating pagalingin ang mga bitak sa lens na iyon. Iyon ang gawain ng malalim na kamalayan sa sarili, paglilipat ng paradaym, at pagbabago ng sarili.

Pagbabago ng Aming Mga Gawi

Iniisip ng karamihan sa mga tao na ang mga ugali ay mahirap baguhin. At, minsan, sila. Iba pang mga oras, madali ito. Ang aming paggamit ng kamalayan sa sarili, imahinasyon, malusog na budhi, at malaya ay matutukoy kung gaano kadali o mahirap ito upang bitawan ang luma, hindi malusog na gawi at lumikha ng bago, mabisang mga ugali.

Pag-unawa at Pagkilos

Kung nais nating maging mas epektibo, maniwala na magagawa natin ito, at alam kung paano, gagawin natin ito. Sa katunayan, hindi ito isang bagay ng pag-aaral kung paano ito ay isang usapin ng hindi natutunan ang ating mga paniniwala na hindi natin mababago. Ang lahat ng mga ideya na kailangan namin upang simulan ang pagbabago ng sarili ay nasa unang 62 pahina ng Pitong Gawi. Ngunit ang pagiging bukas upang basahin, alamin, at i-drop ang mga lumang ideya, at ang kahandaang kumilos ay dapat magmula sa ating sarili.

Ang pagbabago ng sarili ay isang malalim at personal na paglalakbay. Tulad ng sinabi ni Covey, "Ang paglago ng sarili ay malambot; banal na lupa ito. Walang mas malaking puhunan."

At, kapag ginawa natin ito, walang higit na gantimpala.

Kalayaan: Pagtuklas sa Aming Mga Pangarap at Pagiging Totoo sa Kanila

Ang mga ugali ng isa, dalawa, at tatlo, na tinawag ni Covey na mga gawi ng kalayaan, ay higit pa rito. Ang mga ito ay isang proseso para matuklasan ang aming natatanging layunin sa buhay o pagtawag. Tingnan natin nang malapitan. (Maaari mong gamitin ang link pagkatapos ng bawat bala upang malaman ang tungkol sa ugali.)

Ugali 1: Maging maagap ay hindi nangangahulugang "tumalon at tapusin ang mga bagay," kahit na sa palagay ng mga tao ay tila iniisip nito. Nangangahulugan ito na mabuhay nang totoo mula sa aming sariling malalim na pag-unawa sa mga prinsipyo ng buhay at ating mga halaga.
Ugali 2: Magsimula Sa Pagtatapos sa Isip ay tumatawag sa ating imahinasyon na dalhin tayo sa isang malalim na paglalakbay upang matuklasan kung ano ang pinakamahalaga sa ating buhay, kung ano ang tunay na nais nating makamit at mag-ambag, at kung anong uri ng tao ang nais nating maging.
Ugali 3: Unahin ang Mga Bagay na Una at bubuuin ang lahat ng naunang pag-iisip tungkol sa pag-iiskedyul. Natututo kaming lumikha ng isang buhay kung saan, linggo-linggo, nagtitiwala tayong gumagalaw patungo sa aming mga layunin.

Kaugnayan: Pamumuno, Impluwensya, at Serbisyo

Sa aking karanasan, napakakaunting mga tao ang nagkakaroon ng kalayaan (pagsasanay ng unang tatlong gawi) na sapat na malalim upang mahigpit na makisangkot sa totoong pagkakaugnay. Maraming tao ang nagsasalita tungkol sa win-win, ngunit iilan ang nakakaraan sa malalim na kumpara sa amin kumpara sa kanila o sa akin kumpara sa mentalidad ng mundo.

Ugali 4: Isipin ang Win-Win ay bubuo ng ideya na ang tanging mga relasyon na nagkakahalaga ng pagkakaroon ay ang mga gumawa ng lahat na kasangkot mas mahusay.
Ugali 5: Maghanap muna upang Maunawaan, Pagkatapos Maunawaan ang mga gabay sa amin sa pamamagitan ng isang mahusay na kurso sa pakikinig. Ipinapakita sa amin kung paano tunay na ihuhulog ang aming sariling pananaw upang, habang nakikinig kami, nagkakaroon kami ng tunay na pag-unawa. Gumagabay sa amin sa isang mahusay na kurso sa pakikinig. Ipinapakita sa amin kung paano tunay na ihuhulog ang aming sariling pananaw upang, habang nakikinig kami, nagkakaroon kami ng tunay na pag-unawa.
Ugali 6: Ang Synergize ay magbubukas ng pintuan sa potensyal ng pinakamataas na antas ng kooperasyon ng tao.

Natagpuan ko ang aking sariling buhay na malalim na napayaman kapag ang isang kliyente o kaibigan ay nagkakaroon ng pagtutulungan. Dalawa o higit pang mga tao na nagtatrabaho sa ganitong paraan ay maaaring lumikha ng kamangha-manghang mga likhang sining at kilos ng serbisyo. Ito ang paraan ng pamumuhay natin sa buhay na nagbabago.

Pag-update sa Sarili: Panay at Lumalagong

Ang pag-alam sa lahat ng mga gawi, nag-iisa, ay walang ginagawa. Kailangan nating ipamuhay ang mga ito. Higit sa na, bilang mga taong may mga katawan, damdamin, saloobin, at pananaw sa espiritu, kailangan nating alagaan ang ating sarili at baguhin ang ating sarili. Sa isang pakikipanayam kay Zen Habits, pinag-uusapan ni Stephen Covey kung paano ang kanyang pagpaplano sa araw ay espirituwal na panalangin at pagninilay:

Pagpaplano ng araw bilang isang pagmumuni-muni at panalangin - ngayon na isang mundo ang layo mula sa pagmamadali upang suriin ang aming kalendaryo sa paglabas ng pinto!

Ang kakanyahan ng 7 Gawi ay araw-araw. Mas kaunti ang ginagawa namin. Kami ay higit pa, naroroon, nagiging totoo sa ating sarili, sumasalamin, naghahanap ng pananaw. Ginagawa namin ito araw-araw, at lumalalim kami nang malalim sa bawat linggo. Sa paggawa nito, higit pa ang ginagawa natin kaysa sa pagaling. Sa pamamagitan ng Habit 7, Self-Renewal, lumilikha at naglilingkod kami. At higit pa ang ginagawa natin kaysa sa paglikha at paglilingkod: Naging bahagi tayo ng paggaling ng mundo.