Itigil ang pag-aaksaya ng buhay at lumikha ng kahulugan sa halip

Kung susundin natin ang payo ng iba at ang labis na laganap na paghihikayat ng lipunan ng kanluranin, sa halip na bigyan ng kredito ang talagang gusto natin sa buhay, naubos na natin ito. Bagaman wala kaming masyadong mapagpipilian kung bata pa, habang tumatagal at nagsisimula kaming makaipon ng aming mga karanasan, nakakakuha kami ng sapat na karunungan upang suriin muli –– upang magpasya para sa ating sarili kung ano ang nagsisilbi sa amin at kung ano ang hindi, upang matukoy para sa ating sarili ang ating sariling kahulugan ng buhay. Mahalagang gawin ang hakbang na iyon, subalit hindi komportable, kung nais nating magkaroon ng maayos na pamumuhay.

Ang pagsasaalang-alang sa buhay ay mahalaga sa pagpapasya kung anong kahulugan ang ibibigay nito. Nang walang pagmumuni-muni ay nagdadrive kami sa buhay ng walang taros, na nagtatapos sa pakiramdam na hindi masaya at sa buhay ay nasayang.

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

Kapag bata pa tayo, mahina tayo sa presyur ng mga magulang, pelikula, ad, paaralan, korporasyon, simbahan, na patuloy na inaasahan sa atin ang lahat –– kaunti dito matipid sa ekonomiya:

• Kumuha ng magandang edukasyon, magandang trabaho, magpakasal, magkaroon ng mga anak, bilhin ang lahat ng gusto mo.
• Sikaping magpatuloy palagi, pagbutihin ang iyong sarili sa pananalapi, sundin ang mga patakaran, mamuhunan.
• Kumuha ng pautang upang bumili ng kotse, pagkatapos ay isa pa upang makabili ng bahay. Ipadala ang asawa upang tumulong (bilang karagdagan sa pagluluto, pag-aalaga ng mga bata, paglalaba, at paglilinis).
• Kumuha ng isang mas mahusay na trabaho, isang mas malaking utang, isang mas mahusay na kotse, isang mas mahusay na bahay, maraming "mga bagay-bagay." Dalhin ang iyong pamilya sa mga bakasyon sa mga kakaibang lugar.
• Kumuha ng ika-2 (o ika-3) mortgage, palawakin ang iyong bahay, i-save kung ano ang natitira para sa edukasyon ng mga bata (pagkatapos ng muling pagbabayad ng utang). Kumuha ng isa pang mas mahusay na trabaho (gusto o hindi), isang mas malaking bahay at isang mas mahusay na lifestyle.
• Bilang karagdagan, maraming kasarian… na may mga sequined gown at suit, bulaklak, champagne, banquets, jet set na biyahe. Oo! Yan ang buhay!

Kailanman nagtaka kung bakit marami sa mga jet set ay nasa therapy? Alkohol? Nalulong sa droga at / o sex? Gumagastos ng libo-libo upang manatiling bata, hinabol ng press, nagnanasa ng pansin, pinagkanulo ang bawat isa? Nagpapanggap na ibang tao, hindi talaga alam kung sino sila sa loob? Nasayang ang buhay, lahat. Pag-aksaya ng oras, pag-aksaya ng pera, pag-aaksaya ng mga pagkakataon. Hinahayaan ang direksyon ng kanilang buhay na ididikta ng iba. Nagpakamatay.

Tesla Model X - Ay oo! Sulit na pag-utang… hindi ba Ang sasabihin ng mga kaibigan ko! At ang babaeng ngayon ko lang nakilala? Mmmhmm!

1/3

Nagsasayang ng oras

Gaano karaming oras ang gugugol mo sa paglibot sa bahay o bayan (o sa bar) na naiinip? Gaano karaming oras ang gugugol mo sa pag-eensayo ng pag-iisip sa iyong paraan sa mga argumento na kailangan mong pagalingin? O nangangarap ng panaginip tungkol sa mga sitwasyon na wala kang balak na ilagay ang iyong sarili? Gaano ka kadalas sumang-ayon na pumunta sa mga lugar o gumawa ng mga bagay na alam mong ayaw mo? Gaano ka kadalas nakaiskedyul ng isang bagay na makabuluhan, pagkatapos ay kinansela dahil ang isang tao ay hindi gusto o kailangan mong magtrabaho o maubusan ng pera o iba pa?

Nasisiyahan ka ba sa mga oras na ginugol mo sa trabaho na ginagawa mo? Ang mga kaibigan na nakakasama mo? Lahat tayo ay may problema sa karamihan sa mga ito (kasama ko mismo). Kung hindi mo talaga tiningnan upang makita, kung madalas kang naiinip, malamang na masayang ang karamihan sa iyong oras.

Sayang sa Pera at Mga Pagbili

Ilan ang mga bagay na iyong nabili na hindi mo kailangan? Mga laruan para sa mga bata na hindi nila nilalaro? Mga damit, sapatos, alahas na hindi mo isinusuot? Maraming mga kotse kaysa sa maaari mong magmaneho, mas maraming pagkain kaysa sa maaari mong kainin, isa pang bakasyon na wala kang oras (o pera) para sa, isa pang regalo sa partido? Masyado bang malaki ang iyong bahay? Gaano kataas ang iyong mga bayarin sa utility? Ilan ang mga bagay na itinapon mo na maaaring mapunta sa iba? Gaano karaming alkohol, sigarilyo, o gamot ang iyong binibili upang subukang mapabuti ang iyong sarili?

Karamihan sa mga tao ay may ilang paraan kung saan ginugol nila iyon ay sayang. Ilang oras ang nakakalipas, kinakalkula ng isang kaibigan ko kung magkano ang pera na ginugugol niya sa pag-booze at sigarilyo, at nabigla. Napatingin mo ba talaga kung gaano ka matipid –– kung paano ka gumastos ng pera at bakit?

Kinakalkula kung magkano ang gagastusin mo, at kung ano, ay maaaring maging isang tunay na pambukas ng mata. Noong nakaraang buwan ay gumastos ako ng mas maraming pera sa pagkain sa labas kaysa sa mga groseri. Ano? Hindi iyon malusog, alinman para sa aking badyet o para sa aking pisikal na kalusugan.

CC0 Creative Commons

Sinayang ang Mga Pagkakataon at Karanasan

Sa buong buhay mo ay nakakaranas ka ng mga karanasan, na ang lahat ay may potensyal na magturo sa iyo ng isang bagay tungkol sa iyong sarili, upang matulungan kang lumaki. Natigil ka na ba upang tumingin sa kanila — upang makita kung ano ang sasabihin nila sa iyo o patuloy mo lamang na paulit-ulit ang pareho? Isang tiyak na uri ng tao na palaging nakikipagtalo o "nahuli" mo? Palaging nawawala ang mga flight o iba pang mga deadline? Pagpili ng parehong uri ng mga mahilig at mawala muli ang mga ito? Ang labis na paggastos, sa utang muli, isa pang hindi kasiya-siyang trabaho?

Ang isang bagay na nag-iisa ay maaaring magbigay ng isang hindi kapani-paniwalang pagkakataon na lumago, kung gugugol ka lamang ng oras upang talagang tingnan ang iyong sarili. Halimbawa, ang pamilya na nakasama ko ay palaging huli sa mga kaganapan. Bilang isang may sapat na gulang natagpuan ko ang aking sarili na patuloy na nawawala ang mga flight, na-late sa mga pagpupulong at mga tipanan, binibigyang diin ang aking sarili, at nanganganib sa iba na nagsisikap na gumawa ng oras sa masikip na mga freewat. Naglakad pa nga ako sa huli sa isang palumpong na konsyerto, minsan, na bumuo ng isang mabangis na titig, habang ginambala ko ang pagpapakilala ng konduktor sa madla. Madalas akong napahiya.

Sisingilin ang Iyong Buhay Ngayon

Dahil iniisip mo ito ngayon, ngayon ay maaaring maging isang magandang panahon upang simulan ang pamamahala sa iyong buhay. Kung nais mo man mabuhay ng isang buhay na may halaga, kakailanganin mong malaman kung ano ang halaga mo –– kung ano ang mahalaga sa iyo, nang personal. Kung ano ang iniisip ng ibang tao (o lipunan) na "dapat" ay may halaga sa iyo ay hindi nauugnay. Hindi sila ang namamahala sa iyong buhay, ikaw ang. Ikaw lang ang may kumpletong kontrol sa iyong sarili –– ang iyong emosyon, saloobin, at kilos –– at ikaw lang ang dapat kumuha ng rap para sa iyong buhay sa pagtatapos nito.

Ang lugar kung saan hahanapin natin ang ating totoong pakiramdam ng halaga ay malalim sa loob natin, kung saan tayo lamang ang makakakita. Kung binabasa mo ito, nabuhay ka na ng sapat na buhay upang madiskubre ang iyong sarili dito, kaya't magsimula tayo.

Hanapin ang Kahulugan sa Iyong Buhay –– Ang Tunay na Ginto

Maghanap o gumawa ng isang mapayapa, tahimik na oras sa isang lugar na maaari kang mapag-isa. Kumuha ng panulat at papel at kahit anong nais mong maiinom. Marahil ay ilagay sa ilang nakakarelaks na musika at hilahin ang isang kumot sa iyong kandungan. Mag-aliw Ngayon ay ilalagay mo ang ginto mula sa buhay na iyong nabuhay, kaya gawin ang sumusunod at isulat ang mga resulta:

1. Magbalik-tanaw sa buong buhay mo at tanungin ang iyong sarili:

• Ano ang nagawa ko sa aking buhay na talagang nakaramdam ng kasiyahan (at ginagawa pa rin)? Ano ang pinakamahusay dito?
• Anong mga karanasan ang mayroon ako na tatawagin kong talagang mahalaga? Ano ang naging mahalaga sa kanila?
• Sino ang alam ko na talagang gusto ko o nasisiyahan akong makasama? Ano ang pinaka nagustuhan ko sa kanila (o sa amin)?
• Ano ang pinakagusto ko sa sarili ko? Ano ang sinabi sa akin ng iba na pinakamahusay tungkol sa akin?
• Kung ang isang baha ay dapat hugasan sa aking bahay at walisin ang lahat ng aking pag-aari, maliban sa kung ano ang pinakamahalaga sa akin, ano ang maiiwan? Ano ang mga bagay na binili ko na talagang mahalaga sa akin?

Kung ang isang baha ay dapat hugasan sa iyong bahay, gugustuhin mo ba itong makaligtas? Paano ang tungkol sa iyo ng lalagyan ng damit? Mga litrato? Computer o iba pang kagamitan? Ano ang pagmamay-ari mo na talagang mahalaga sa iyo?

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

2. Magpahinga upang makuha ang magagandang damdamin, pagkatapos ay bumalik at gumawa ng pangalawang listahan. Ito ay tungkol sa mga bagay na hindi mo nagustuhan:

• Ano ang nagawa kong kakila-kilabot?
• Ano ang ilang ganap na pagbubutas, nasayang na karanasan na mayroon ako?
• Sino ang mga tao na kakila-kilabot na makasama?
• Ano ang mga bagay na pag-aari ko na pinaka nakakainis sa akin?
• Anong mga katangian ang naiinis ako sa aking sarili?

3. Ick !! Lumipat na tayo ng tama. Dalhin ang bawat isa sa mga item sa itaas at i-flip ito. Malinaw na hindi mo nais na ulitin ang mga ito, ngunit tulad ng malinaw, hindi mo makikita ang mga kakila-kilabot na bagay nang hindi mo rin kinikilala ang kanilang kabaligtaran, ibig sabihin, kung ano ang gusto mo sa halip.

Isulat ang mga kabaligtaran. Ano ang gusto mong gawin sa halip, kung ang mga pangyayari ay perpekto (o ano ang gagawin mo kung nangyari ito muli)? Ano ang mas gugustuhin mong bilhin? Saan mo ba gugustuhing pumunta?

Huwag talunin ang iyong sarili para sa anuman sa mga ito. Malamang nagawa mo na iyan ng marami, at hindi ito ang layunin ng ehersisyo na ito. Ang iyong layunin ay upang matuklasan ang pinakamahusay sa iyo at kung ano talaga ang nagdudulot ng kagalakan.

Tandaan na sa pamamagitan ng hakbang na ito, minimimina mo ang totoong halaga ng iyong mga karanasan at ngayon ay hindi mo maramdaman na nasayang sila. Kung hindi mo sila nagkaroon, paano mo malalaman kung ano talaga ang gusto mo? Paano mo malalaman kung ano pa ang gusto mo sa buhay, kung hindi para sa kaibahan? Tapusin ang hakbang na ito ngayon, pagkatapos bibigyan kita ng isang halimbawa.

Pagmimina ng Halaga, Mabuhay nang Mabuti

Noong nakaraang taon ay umalis ako ng isang maliit na kumpanya na nagtatrabaho ako sa loob ng apat na taon, kung saan mas marami akong karanasan kaysa sa halos lahat doon, kasama na ang mga may-ari (kahit na hindi ko alam ito noon). Kailangan kong ibahin ang aking sarili upang maitugma ang mga kakayahan ng aking mga katrabaho, tulad ng natuklasan ko sa paglipas ng panahon na hindi nila alam ang sapat upang suportahan, ipagpatuloy, o sakupin ang mga bagong proyekto na nilikha ko, bilang isang bagong developer ng negosyo. Iniwan ko ang trabahong iyon na nakaramdam ng hindi mabunga, pagpapahina, at pagkalungkot.

Pagkaalis ko sa kumpanya ay nagsimulang lumakas ang aking pagkalungkot. Natuklasan ko kung gaano karami at praktikal ang aking mga kasanayan, na hindi ko namalayan dati. Mayroon akong mga contact na maaari kong magamit, isang mas malalim na pag-unawa sa isang industriya na pinahahalagahan ko, at inaangkin ko ngayon ng tatlong beses ang suweldo bilang isang freelance consultant.

Natutunan ko ring gamitin ang Batas ng Pag-akit — upang mapanatili ang aking kaaya-aya at tiwala, upang mapansin at kumilos ako sa mga pagkakataong magdadala sa akin sa mabubuting direksyon. Kung hindi ko natutunan kung paano makilala ang halaga ng karanasang ito, maaari pa rin akong labis na magsisi sa aking pagtatrabaho doon.

Pagbabago ng iyong "Nasayang" Buhay sa Kahulugan

Upang magpatuloy, dalhin ang iyong una at pangatlong listahan sa computer. (Pinutol o sinunog ang pangalawang listahan, dahil tapos ka na sa ngayon.) Pagsamahin ang dalawang listahan sa isa sa computer.

Ang ginagawa mo ngayon ay naghahanap upang makita kung ano ang hitsura ng isang tunay na mahalagang buhay para sa iyo. Ang nakaraan ay nawala, ang hinaharap ay darating pa rin, at ang kasalukuyan ay ang pagputol ng pagbabago. Dito ka gagawa ng mga pagpipilian sa pagitan ng mga pagpipilian na lumilikha ng iyong hinaharap.

Kung darating ang mga pagkakataon mula ngayon, maaari mong tanungin ang iyong sarili sa mga katanungang tulad nito upang matulungan kang magpasya kung alin ang pipiliin:

• Ano ang naaangkop sa aking bagong pagkaunawa sa kung ano ang gusto ko sa buhay –– pagpunta rito, pagpunta doon, o pananatili sa bahay nang isang beses?
• Ang taong kilala ko ba ay umaangkop sa buhay na gusto ko ngayon o sila ba ay nakaraan?
• Gusto ko ba talagang bilhin ang object na ito? Ano ang maaari kong matanggal upang mabayaran?
• Hmmm.. maraming bagay dito maaari kong matanggal. Ano ang akma sa buhay na nais kong mabuhay at ano ang hindi?

Gustung-gusto ko ang pagkuha ng litrato sa Huntington Gardens! Ito ay isang karanasan na hindi ko susuko.

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

Hayaan ang ehersisyo na ito na magsimula ng isang bagong bagong lifestyle para sa iyo –– isa sa nakukuhang halaga mula sa lahat ng iyong ginagawa at sa lahat ng iyong nakakasama, isa sa paggawa ng mga pagpipilian para sa isang buhay na nais mong mabuhay. Magkaroon ng kamalayan na ang tanging tao na mayroon ka talagang kontrol sa iyong sarili at, sa totoo lang, ikaw lang ang makakapigil sa iyo. Maaaring subukan ng iba, ngunit ang kanilang tagumpay ay laging nakasalalay sa iyong kasunduan sa kanila at sa iyong pagpayag na sumabay.

Ang iyong buhay ay ang iyong responsibilidad, hindi ng iba, at ang mas malalim at mas masaya mong magagawa ito, mas magiging mahalaga ka rin sa iba. Kapag masaya ka (para sa totoo, hindi peke) ginagawang mas madali para sa mga nasa paligid mo na maging masaya. Dahil ang buhay ay palaging lumalawak at lumalaki, tulad ng ginagawa ng mga tao, hindi ka mawawalan ng mga bagong paraan upang maging masaya at ang iba ay matuto mula sa iyo. Hangga't minimina mo ang halaga ng iyong mga karanasan at pinino ang iyong mga pagpipilian, walang masasayang. Ang magandang buhay ay nagsisimula at nagtatapos sa iyo.

Ang Pakay ng Iyong Buhay Ay Ikaw

mga tanong at mga Sagot

Tanong: Kumusta naman ang mga minamahal mo, ngunit patay na? Alam mong hindi ka na makakapag-oras sa kanila at hinahangad mo ang kanilang kumpanya.

Sagot: Gumugol ng oras sa pag-aayos ng isang scrapbook na may mga alaala at bagay na nagpapaalala sa iyo ng mga ito. O dumaan sa lahat ng mga bagay na pagmamay-ari mo para sa mga bagay na ibinigay nila sa iyo. Ayusin ang anumang nangangailangan nito at gamitin ang mga ito para sa dekorasyon. Mayroon akong isang saplot ng lana lap na dinala ng aking ama mula sa Guatemala, na nakikipag-usap ako, lalo na't nawawala ako sa kanya. O gumawa ng isang collage ng mga larawan nila at kayong dalawa para sa isang display sa dingding. O pumili ng isang libangan na pareho mong nasiyahan at turuan ang iyong sarili ng mga bagong kasanayan, na iniisip ang mga ito doon. Ang aking lolo ay gumagawa ng alahas. Siya rin ay isang litratista para sa ilang sandali, at ginagawa ko ang pareho sa mga iyon. Sa ilang ideyang ito bilang mga halimbawa, sigurado akong makakaisip ka ng isang bagay na espesyal sa iyo.

© 2012 Sustainable Sue