Talaan ng mga Nilalaman:
- Hindi Kinakailangan sa isang Brown Bag
- Ang Tanghalian Ay Higit Pa sa Mga Sandwich
- Gumamit ng isang Insulated Container
- Lumikha ng Pagkakaiba-iba
- Mga Ideya sa Brown Bag Lunch
- Huling Tandaan: Isaalang-alang ang Tinapay
Kumuha ng mga tip — at mga ideya sa pagkain — para sa pagdala ng brown bag na tanghalian upang gumana.
Larawan sa pamamagitan ng PublicDomainPictures mula sa Pixabay
Lumalabas ang pera sa aming mga bulsa kapag hindi namin tinitingnan. Ang pagkain ay maaaring maging pinakamalaking salarin. Maaari kaming gumastos ng labis sa isang pangangailangan dahil sa kaginhawaan. Kung kailangan nating kumain, hindi namin iniisip kung paano makatipid ng pera sa paggawa nito. Iyon ay, hanggang sa masikip tayo sa cash at mag-isip tungkol dito.
Ang isang mahusay na paraan upang mapangalagaan ang iyong pangangailangan para sa pagkain at makatipid ng pera ay ang brown bag na ito upang gumana at / o paaralan. Huwag patakbuhin mula sa ideya. Maaari itong maging isang masaya kahit na maging epektibo sa gastos.
Hindi, ang bag ay hindi literal na kayumanggi!
Hindi Kinakailangan sa isang Brown Bag
Kapag sinabi kong brown bag, hindi kailangang literal na nasa isang brown bag. Tumutukoy ako sa anumang mga pagkain at meryenda na gagawin mo sa iyong sarili sa paaralan o nagtatrabaho sa isang bag, kahon ng tanghalian, o iba pang lalagyan.
Ang Tanghalian Ay Higit Pa sa Mga Sandwich
Ang tradisyonal na mga brown bag na pagkain ay mga sandwich. Ang peanut butter at jelly sandwiches o bologna sandwich ay dating ginagamit ng bawat isa sa trabaho at paaralan. Dahil doon, naiisip nating lahat na limitado tayo sa mga sandwich. Ngunit hindi tayo!
Tandaan na maaari kaming kumuha ng anumang bagay sa aming "brown bag" na pagkain. Ang tanging bagay na naglilimita sa amin ay ang mga mapagkukunan na magagamit namin, tulad ng mga microwave o refrigerator. Kung wala kang isang microwave, baka gusto mong iwasan ang mga pagkaing kailangang maiinit.
Bukod sa na, ang iyong brown bag ay maaaring maglaman ng maraming iba't ibang mga uri ng pagkain. Anong uri ng pagkain? Tatalakayin namin ang ilang mga ideya sa paglaon sa piraso na ito.
Gumamit ng isang Insulated Container
Masidhi kong iminumungkahi na ang karamihan sa mga pagkain ay dadalhin sa isang insulated na lalagyan. Palitan ang tradisyunal na kayumanggi bag na may insulated na kahon ng tanghalian o bag na panatilihin ang iyong pagkain na ligtas at malamig o mainit, depende sa kung ano ang iyong inilagay dito. Hindi lahat ay may access sa isang ref upang maiimbak ang kanilang pagkain hanggang sa handa na silang kainin.
Itago ang iyong kahon sa tanghalian sa ilalim ng iyong mesa, sa kotse, o sa isang aparador hanggang handa ka nang kumain. Maaari kang magdagdag ng mga kagamitan, inumin, at higit pa, na ginagawang maginhawa para sa sinumang kumukuha ng kanilang tanghalian.
Lumikha ng Pagkakaiba-iba
Ang isang malaking susi sa hindi pagkain sa tanghalian sa lahat ng oras ay ang pagkakaiba-iba sa iyong pagkain. Ang parehong sandwich araw-araw ay hinahangad mo ang burger na iyon sa lokal na pinagsamang fast food. Ang kaunting pagkakaiba-iba ay pinipigilan ang mga paghihimok na iyon.
Maging sinadya sa iyong mga brown na tanghalian ng bag. Bihirang ulitin ang isang tanghalian, o hindi bababa sa puwang na inuulit ang pag-uulit.
Mga Ideya sa Brown Bag Lunch
Palawakin natin ang ideya ng pagkakaiba-iba at kaunting pagkamalikhain. Hahawakan namin ang ilang karaniwang mga paborito na may mga bagong ideya na itinapon. Huwag hayaang limitahan ka ng listahang ito. Hayaan itong maging isang launch pad para sa mas maraming malikhaing mga ideya ng brown bag tanghalian.
- Mga Peanut Butter Sandwich. Ito ang dating pamantayan ng mga brown bag lunches. Mabilis silang makagawa, mura, at hindi mabilis masisira. Walang mali sa mga ito, ngunit upang maiwasan ang pagkabagot, magdagdag ng ilang zing dito. Ang mga ideya ay mga saging, halaya, pulot, granola, kanela, bacon, berry, mansanas, dalandan, atsara, cream cheese, marshmallow creme, cereal, potato chips, tsokolate, o anumang kombinasyon ng mga ito.
- Mga Deli Sandwich. Ito ang mga sandwich ng bologna, ham, o turkey. Isasama ko pa ang mga sandwich ng salad tulad ng egg salad, chicken salad, atbp. Ayusin ang mga ito nang payak, magdagdag ng mga pampalasa, magdagdag ng mga gulay, o ihalo at itugma ang mga ito. Ang karaniwang mga karagdagan ay mayo, ketchup, mustasa, keso, litsugas, mga kamatis, at bacon. Isaalang-alang ang mga ito: mga sprout ng bean, avocado, pesto, hummus, dressing ng salad, atsara, at olibo.
- Nutella Sandwiches. Sa palagay ko ay mailalagay ko ito sa ilalim ng seksyon ng peanut butter, ngunit ang Nutella at mga katulad na pagkalat ay naging mas popular sa maraming paraan. Ang Nutella ay ang bersyon ng hazelnut ng peanut butter ngunit may tsokolate dito. Maaari ka ring makahanap ng almond butter, apple butter, at marami pa. Suriin lamang ang pasilyo na malapit sa mga butters ng mani.
- "Sushi" Mga sandwich. Huwag laktawan ang isang ito dahil sinabi kong "sushi". Sumusumpa ako na ang aking ideya ay hindi nagsasangkot ng hilaw na isda maliban kung nais mo ito. Pinag-uusapan ko ang paraan ng pagtatanghal ng sushi sa kainan. Si Sushi ay isang rolyo. Ang mga piraso ng pagkain ay nakabalot sa isang seaweed-and-rice roll. Isipin ang iyong tinapay bilang balot. Patagin ang iyong tinapay o gumamit ng mga tortilla. Pagkatapos ay idagdag ang anumang nais mong ilagay sa iyong "sushi". Igulong ito at hiwain ito tulad ng sushi kapag inilagay sa hapag-kainan.
- Mga natira. Hindi ko ma-stress nang sapat na ito ay isa sa iyong pinakamahusay na mapagkukunan upang mapagbuti ang iyong tanghalian na brown bag. Gamitin ang mga natirang ito sa halip na itapon ang mga ito. Hayaan ang iba na magselos sa masarap na palayok na inihaw o casserole ng manok na mayroon ka noong nakaraang gabi. Walang mali sa mga natira. Baguhin ang mga ito tungkol sa kung nais mo. Nagkaroon ako ng inihaw na baboy isang gabi at ginamit ito bilang isang sandwich na pinupunan kinabukasan para sa tanghalian.
- Isinapersonal na Salad. Maraming nais kong ilagay sa ilalim ng kategoryang ito. Magsimula tayo sa mga deli salad. Gumawa ng iyong sariling egg salad, salad ng manok, o anumang uri na nais mo. Tumalon ngayon sa tradisyonal na mga salad. Kunin ang iyong litsugas, mga kamatis, pipino, at labanos kung nais mo sila. Ngayon magsaya ka. Magdagdag ng anumang nais mo. Walang mga limitasyon dito. Mga Avocado. Karne Pinakuluang itlog. Mga keso Mga beans Prutas. Anuman ang gusto mo, idagdag ito sa salad. Gustung-gusto kong maglagay ng keso sa bahay sa halip na magbibihis. Gawin itong sa iyo ang paraan na walang restaurant na tumanggap sa iyo.
- Quiches. Ang mga ito ay hindi lamang para sa agahan. Ginagawa ko ang mga ito sa bahay at pagkatapos ay may isa para sa agahan at / o tanghalian para sa isang linggo. Mga itlog, keso, at kung gayon ano pa ang gusto mo sa kanila. Nagdagdag ako ng bacon, maple syrup, ham, sausage, avocado, gulay, at marami pa. Tulad ng iyong salad, huwag limitahan ang iyong sarili sa mga posibilidad.
- Mga Pasta Salads. Gustung-gusto ko ang isang magandang salad ng pasta. Gumawa ng iyong sarili o kunin ang mga kahon na may halos lahat ng kailangan mo upang makagawa ng isang gourmet salad. Kung ikaw ay talagang tamad, bumili ng isang malaking lalagyan sa deli ng tindahan at kainin ito sa buong linggo. Muli, maaari kang magdagdag ng halos anumang nais mo. Maaari itong maging mainit o malamig. Maaaring gamitin ang mga karne, keso, gulay, at kahit prutas.
- Casseroles. Ang mga ito ay isang mahusay na paraan upang mapahusay ang iyong tanghalian. Gumawa ng isang casserole mula sa anumang bagay. Kinukuha ko ang aking mga natitira at ginawang mga casserole na maaari kong kainin para sa iba pang mga hapunan o para sa tanghalian. Ang natirang inihaw ay maaaring ihalo sa mga sopas ng cream, keso, at pasta sa isang masarap na kaserol. Pinapaliwanag nito ang iyong brown bag na tanghalian at hindi pareho ng pagkain na sinimulan mo.
- Keso at Mga Cracker. Hindi mo kailangang magkaroon ng isang detalyadong tanghalian. Kumuha ng keso at crackers. Gumamit ng mga gourmet na keso at crackers na talagang gawin itong higit pa sa isang simpleng brown bag na tanghalian. Gusto kong mamili sa seksyon ng keso ng isang tindahan na may mga pagpipilian sa gourmet. Mayroong ilang mga natatanging lasa na maaaring gumawa ng tanghalian.
- Prutas at Keso. Parehas dito Kumuha ng iba't ibang mga uri ng keso. Humanap ng prutas na ipinagbibili o isang bagay na kakaibang kakainin mo. Maaari mo itong makuha precut o ihanda ang prutas mismo. Tulad ng ideya ng keso at cracker, ang mga pahiwatig na ito ng isang magarbong restawran. Higit na naiiba kaysa sa pamantayang brown bag tanghalian.
- Seafood. Gusto mo ba ng seafood? Hindi ito kailangang maging sa hapunan lamang o sa isang restawran lamang. Kainin mo ito para sa tanghalian. Makikita na ang shrimp cocktail sa tindahan na handa nang maglakbay kahit saan. Ang imitasyon na kagat ng lobster ay abot-kayang at maaaring isama sa ideya ng keso at cracker.
Huling Tandaan: Isaalang-alang ang Tinapay
Minsan ang isang pagbabago sa iyong brown bag na tanghalian ay maaaring maging kasing dali ng pagpapalit ng tinapay na iyong ginagamit. Nagbibigay ang Sourdough ng iba't ibang lasa sa iyong mga sandwich kung ihahambing sa trigo na tinapay. Pagkatapos ay may mga pambalot o litsugas na maaaring magamit sa lugar ng tinapay upang ibababa ang bilang ng carb.
Tingnan ang iba't ibang mga tinapay na etniko upang bigyan ang iyong sarili ng pagkakaiba-iba. Mayroong maraming mga tinapay doon hindi namin iniisip.