Ang mga nakatagong panganib ng pagtatrabaho sa isang opisina

Nakakagulat, ang pagtatrabaho sa isang opisina ay may mga nakatagong panganib na dapat mong malaman tungkol sa.

Damir Kopezhanov

Ang isang malaking bahagi ng mga manggagawang Amerikano sa mga panahong ito ay nagtatrabaho sa isang tanggapan. Ang isang tanggapan ay isang magandang lugar kung saan ang mga tao ay maaaring magkasama upang makipagtulungan at magawa ang maraming mga bagay. Gayunpaman, ang anumang kapaligiran sa opisina ay may isang bilang ng mga nakatagong panganib na kailangang asahan ng mga manggagawa. Ang kabalintunaan ay ang pang-unawa sa gawain sa opisina na ito ay ligtas, komportable, at madali. Sa isang taong hindi pa nagtrabaho sa isang opisina, ito ang stereotype ng kanilang mga kaibigan na puting-collared.

Ang mga manggagawa na nakikibahagi sa manu-manong paggawa, nagtatrabaho sa mga pabrika, o nagtatrabaho sa labas ng bahay ay madalas na may mapanganib na trabaho. Habang may mga totoo at kinikilalang panganib para sa mga propesyong iyon, ang mga taong nagtatrabaho sa mga tanggapan ay may iba pang mga bagay na dapat ikabahala. Sa artikulong ito, tuklasin ko ang ilan sa mga panganib, kapwa totoo at mapagbiro sa likas na katangian, na maaaring mangyari habang nagtatrabaho sa isang opisina.

Mga Nakatagong Panganib na Opisina na Saklaw sa Artikulo na Ito

Ang Mapanganib na Upuan sa Opisina
Ang Computer Keyboard
Ang Mga Computer Screens
Ang Break Room
Ang Tao (Ilan sa Kanila)
Ang Cubicle
Ang Email System
Ang mga tambak na papeles
Ang Kagawaran ng IT

Isa lamang ito sa maraming mga panganib sa isang tanggapan.

1. Ang Mapanganib na Upuan sa Opisina

Hindi napagtanto ng karamihan sa mga tao na ang kasumpa-sumpa at nasa lahat ng dako ng upuan sa opisina ay talagang isang instrumento ng sakit at sakit. Ang upuan sa opisina ay madalas na mapagkukunan ng patuloy na sakit sa likod at hindi magandang pustura sa manggagawa sa opisina. Maaari itong magresulta sa mga hindi balanse ng kalamnan na humantong sa hindi likas na nakayuko na balikat, bilugan ang likod, at isang baluktot na leeg. Sa palagay ko nabasa ko sa isang lugar na ang Hunchback ng Notre Dame ay talagang mapilit na nagtrabaho sa isang opisina.

Nakita ng upuang ito sa opisina ang patas na paggamit nito.

Bilang karagdagan sa mga pisikal na karamdaman, ang tila hindi nakakapinsalang aparato na ito ay isa sa mga pangunahing nag-aambag sa epidemya ng labis na timbang. Sa katunayan, ang gawain sa tanggapan ay isa sa mga pinaka-nakaupo na propesyon sa paligid bukod sa, marahil, mga driver ng trak at mga propesyonal na tagasubok ng upuan. Mas mababa ang sinusunog mong calorie kapag nakaupo ka buong araw. Ang upuan sa opisina ay hindi maganda para sa iyong kalusugan.

Kung iyon ay hindi sapat na masama, kahit na ang pinaka komportable at nag-anyaya ng mga upuan sa opisina ay maaari ring makaapekto sa mga panloob na organo ng iyong katawan at ang kanilang pag-andar. Ang pag-upo sa isang upuan ay may kaugaliang paghigpitan ang daloy ng dugo sa katawan, lalo na sa pamamagitan ng balakang at binti. Bilang karagdagan, ang kahusayan sa paghinga ay nabawasan dahil ang mga contraction ng diaphragm ay napipigilan. Sa lahat ng mga panganib ng isang opisina, ang magiliw na upuan sa tanggapan ay dapat na maging isa sa mga pinaka-mapanganib na bagay sa paligid. Kung nagtatrabaho ka sa isang opisina o nag-iisip tungkol sa pagtatrabaho sa isa, mag-ingat para sa nakamamatay na upuan sa opisina.

2. Ang Computer Keyboard

Kapag nagtatrabaho ka sa isang opisina, malamang mahahanap mo ang iyong sarili gamit ang isang computer keyboard nang marami. Bilang karagdagan sa nakakainis na clack ng dose-dosenang mga manggagawa na pumitik sa kanilang mga keyboard, ang paulit-ulit na paggamit ng aparatong ito ay maaaring humantong sa isang kundisyon na kilala bilang Carpal Tunnel Syndrome (CTS). Ang pinsala sa lugar ng trabaho na ito ay sanhi ng pag-type ng napakaraming mga email, pagsulat ng masyadong maraming mga ulat, at pag-input ng paraan sa maraming data sa mga spreadsheet at database. Ang mga sintomas ng Carpal Tunnel Syndrome ay kasama ang pamamanhid, sakit, o tulad ng karayom na tulad ng karayom sa iyong mga kamay. Ang mga ergonomic na keyboard ay mayroon na maaaring mabawasan ang pilay sa iyong mga kamay at maantala ang pagsisimula ng CTS, subalit, ang karamihan sa mga tanggapan na pinagtatrabahuhan ko ay wala ang mga ito.

Ang pagtingin lamang sa isang larawan ng isang computer screen sa aking computer screen ay masakit sa aking mga mata.

3. Ang Mga Computer Screen

Ang isang computer screen ay cool at kapaki-pakinabang na aparato na makakatulong sa iyong makagawa ng maraming trabaho. Kasama dito ang mga bagay tulad ng pagpapakita ng 100 ng mga email na hindi mo pa nababasa, nagpapakita ng mga animated na 3D na simulation ng abstract art, at pag-play ng mga video ng musika kapag hindi tinitingnan ng iyong boss.

Gayunpaman, bilang cool na bilang mga computer screen ay (lalo na dalawahan o triple 4K OLED) sila ay hindi masyadong mahusay sa iyong mga mata. Una, ang maliwanag na ilaw mula sa screen ay may kaugaliang lumawak ang iyong mga mag-aaral na maaaring maging mahirap na ayusin sa mga natural na ilaw. Ang mga maliliwanag na screen ay ipinakita na makakaapekto sa iyong mga pattern sa pagtulog bago ka pindutin ang hay. Susunod, ang paulit-ulit na paggalaw ng mata, tulad ng kung ano ang kinakailangan upang mabasa ang nilalaman sa isang screen buong araw ay maaaring magbigay ng malaki sa pagkapagod ng mata at pagod na mga mata. Kapag pinagsama mo ito sa mga bagay tulad ng pag-iilaw, pag-flicker ng screen, at mataas na mga kulay ng kaibahan, ang screen ng computer ay maaaring humantong sa isang kondisyong tinatawag na Computer Vision Syndrome o CVS. Ang CVS ay isang tunay na kondisyon na nakakaapekto sa mga mata sa isang katulad na paraan na nakakaapekto sa Carpal Tunnel Syndrome sa mga kamay at pulso. Don 't maniwala ka sa akin Matapos kong mabasa ang artikulong ito sa WebMD medyo sigurado akong kailangan kong magpatingin sa doktor dahil alam kong mayroon akong CVS.

4. Ang Break Room

Sa halos bawat tanggapan mayroong isang silid pahinga kung saan ang mga empleyado ay maaaring makapunta sa mga bisita sa ilang sandali ang layo mula sa kanilang mesa. Habang nasa break room, ang mga manggagawa ay makakakuha ng isang basong tubig, kumuha ng isang tasa ng kape, o magnakaw ng tanghalian ng iba mula sa ref. Maraming mga break room ay mayroon ding mga vending machine na nakawin ang iyong pagbabago habang tinutukso ka ng hindi malusog na mga candy bar at chips.

Mag-ingat sa Palamigin!

Ang mga break room ay mahusay para sa maraming mga bagay, gayunpaman, kung ano ang hindi sasabihin sa iyo ng karamihan sa mga manggagawa sa tanggapan ay ang silid ng pahinga ay talagang isang mapanganib na lugar. Una sa lahat, bilang isang lugar para sa pagtitipon, pinamamahalaan mo ang panganib na mapailalim ang iyong sarili sa negatibong tsismis sa tanggapan at pag-aksaya ng oras ng mas cool na chat sa tubig. Bilang karagdagan, ang break room ay isang lugar din kung saan ang mga mikrobyo at microbes ay madalas na ipinagpapalit. Sinalanta ng isang pare-pareho ang pag-agos ng mga kamay na hindi hinuhugasan, palaging magandang ipalagay na ang lahat sa break room ay nagtataglay ng isang killer disease.

Sikat ang mga break room sa kanilang mga coffee machine, water cooler, at ice machine. Kung ang mga ito ay hindi pinananatili nang maayos sa isang madalas na batayan, ang mga tila hindi nakapipinsalang aparato ay maaaring magkaroon ng amag at mga mikrobyo. Sino ang may pananagutan sa paglilinis ng mga ito sa iyong tanggapan? Kailan ang huling beses na nakita mong may naglilinis ng cooler ng tubig o naghugas ng palayok ng kape? Siguro ginagawa ng mga janitor sa gabi? Alam mo ba talaga May mapagkakatiwalaan ka ba? Ito ang isang kadahilanan kung bakit itinatago ko ang mga lihim na kagamitan sa aking tanggapan para sa aking personal na paggamit.

Huwag din nating kalimutan ang tungkol sa sikat na break room refrigerator din. Gumagamit ang bawat isa ng ref upang maiimbak ang kanilang tanghalian ngunit wala pang mag-aangkin ng pagmamay-ari sa 4 na taong gulang, naiwan na cake ng keso na maingat na na-ferment sa ibabang bahagi ng likuran. Maliban kung mayroon kang isang taong responsable para sa paglilinis ng palamigan sa lingguhan, mayroon kang isang higanteng eksperimento sa agham na lumalaki sa break room. Sigurado akong naghihintay lang ang boss para sa Nobel Prize Committee na dumating at tingnan ang nilikha ng empleyado. Oh, at nasabi ko ba na madalas na magnakaw ng mga tao ang iyong tanghalian? Wow, gusto kong umalis sa aking trabaho sa opisina.

Ang ilang mga nakakatakot na tao ay nagtatrabaho sa mga tanggapan!

5. Ang Tao (Ilan sa Kanila)

Alam ng lahat na ang opisina ay puno ng mga tao. Sa pangkalahatan, ang mga tao ay hindi kinakailangang masama o mapanganib sa likas na katangian. Ang ilang mga tao lamang ay. Sa partikular, ang bawat opisina ay mayroong isang tao na kilala bilang "The Gossip." Gustung-gusto ng taong ito na kumalat ng mga alingawngaw at hindi mapigilan ang pag-uusap tungkol sa lahat sa kanilang likuran. Malinaw na, ang taong ito ay hindi mapagkakatiwalaan.

Karaniwang negatibong likas sa tsismis ay may kaugaliang babaan ang moral ng mga manggagawa, lalo na sa mga pinag-uusapan. Ginagawa nitong mas mahirap ang iyong trabaho at maaaring mabilis na ma-undo ang anuman sa mahusay na mga kakayahan ng pamumuno na ilalagay mo sa mesa. Ang paglahok sa tsismis o kahit pakikinig dito ay maaaring makaapekto sa iyong kalooban at mabilis na magdagdag ng stress sa iyong buhay at madagdagan ang mga negatibong pananaw ng mga tao sa paligid mo. Ang tsismis ay nagtataguyod ng kawalan ng tiwala. Hinahamon ko kayo na maging mas malaking tao at iwasan ang tsismis sa lahat ng gastos!

Ang isa pang uri ng manggagawa sa opisina na kailangan mong iwasan ay ang isang taong kilala bilang "The Chat"

Ang chat ay isang taong mahilig magsalita ngunit hindi kinakailangang tsismis ng opisina. Gustung-gusto ng Chat na pag-usapan ang anupaman at lahat, labis na tila hindi sila nakatapos ng anumang trabaho. Pagdating ng Chat sa iyong opisina o cubicle ay hindi ka rin makakakuha ng anumang trabaho. Ang mga taong ito ay kagiliw-giliw, kaakit-akit, at may mga mahiwagang kapangyarihan na makapagpapanatili sa iyo ng pag-uusap nang mas mahaba kaysa sa akala mo na kaya mo. Kung nasisipsip ka sa isang pag-uusap kasama ang The Chat, maghanda para sa isang gabi sa trabaho. Bilang isang resulta, tumaas ang iyong mga antas ng stress at maaari mong makita ang iyong boss na galit sa iyo para sa pag-aaksaya ng oras at hindi nakuha ang anumang bagay.

Ang tsismis sa opisina at ang chat sa opisina minsan ay maaaring magkaparehong tao. Sa anumang kaso, ang mga taong ito ay madalas na tumutukoy sa politika sa opisina. Ang politika sa tanggapan ay maaaring makagambala sa iyong pagkumpleto ng iyong trabaho nang mahusay at sa oras na nagdaragdag sa iyong stress at pagkabigo. Ang bawat kapaligiran sa opisina ay may politika at isang kultura. Ang panganib ay pinapayagan ang iyong sarili na masipsip sa negatibiti at pinapayagan ang iyong sarili na gumastos ng masyadong maraming oras sa pagharap dito.

Tingnan ang mga masasayang empleyado na nasisiyahan sa kanilang oras sa pagtatrabaho sa mga cubicle.

6. Ang Cubicle

Maraming mga manggagawa ng opisyal ang tunay na nagmamahal sa pagtatrabaho sa day-in at day-out sa kanilang maliit na 6x6x8 na paa, naramdaman na may palaman, cubicle. Habang mas maliit kaysa sa karamihan sa mga selda ng bilangguan, ang cubical ay naging de facto na lokasyon para sa mga manggagawa sa tanggapan upang matapos ang kanilang trabaho. Para sa mga may claustrophobia, ang isang cubicle ay maaaring maging isang napaka-malungkot at mapanganib na lugar. Para sa lahat ng iba pang mga manggagawa, nag-aalok ang mga cubicle ng maliit na privacy at iposisyon ka malapit sa iba pang mga manggagawa. Nangangahulugan ito na masisiyahan ka sa pagiging tabi ng iyong mga katrabaho sa lahat ng oras. Kaya't kapag ang iyong kasamahan ay nagkakasakit at tila hindi napigilan ang kanyang pagbahing o pag-ubo, maaari kang magmadali upang tumulong nang mas mababa sa isang segundo. At kapag nagsimulang kainin ni Janice mula sa pananalapi ang kanyang natirang microwaved na isda o nagsimulang maghimas sa ilang pinaso na popcorn sa katabing cubical, maaari kang magsaya nang magkasama kapag ang aroma ay tumatawid sa iyong mga butas ng ilong.

7. Ang Email System

Sa isang samahan at manggagawa sa opisina, ang sistema ng email ay tulad ng kanilang dugo sa buhay. Ang lahat ay umiikot sa mga email. Kung nagtatrabaho ka sa isang opisina, marahil ay natagpuan mo ang iyong sarili na gumugugol ng maraming oras sa pagsuri at pagtugon sa mga email. Ang pagsuri sa mga email ay maaaring maging isang pagpipilit na nagdaragdag ng stress sa iyong buhay at negatibong nakakaapekto sa balanse sa trabaho / buhay na sinusubukan mong panatilihin nang husto. Ang pagkabalisa sa pag-check sa mga email at pagtugon sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng maraming karamdaman tulad ng hypertension, pananakit ng ulo, at sa ilang mga kaso, hindi mapigil ang pagsusuka na sapilitan ng stress. Personal kong kilala ang mga manggagawa na nakakakuha ng daan-daang mga email sa isang araw. Hindi ko alam kung paano talaga nila natapos ang anumang trabaho. Sa likod ng bawat isa sa mga email na iyon ay may isang taong naghihintay para sa isang tugon. Ang pag-iisip lamang tungkol sa pagtugon sa lahat ng mga email na ito ay gumagawa ng aking Carpal Tunnel Syndrome na sumiklab.

Isang aktwal na stack ng papel mula sa aking mesa mga 8 taon na ang nakakaraan.

CWanamaker

8. Ang mga tambak na papeles

Para sa maraming email na natatanggap ng mga manggagawa sa tanggapan, tila mayroon pa rin silang walang katapusang tambak na papel na haharapin. Walang makakaalam kung paano mapupuksa ang mga papeles. Para sa isang manggagawa sa opisina, kung ano ang maliit na puwang ng desk na madalas nilang nakalaan para sa mga stack ng papel. Ang papel ay maaaring dumating sa anyo ng mga ulat, invoice, resibo, at iba pang mga bagay tulad ng mga aksyon sa pagdidisiplina, at mga bagong patakaran na hindi pa alam ng sinuman. Ang papel ay talagang mapanganib, lalo na kapag isinasaalang-alang mo na bawat taon daan-daang mga manggagawa sa opisina ang nagreklamo ng masakit na pagbawas ng papel. Bilang karagdagan, ang matangkad na mga stack ng papel ay napakabigat at hindi matatag. Kung lumalakad ka sa pamamagitan ng isa at hindi sinasadyang magsipilyo laban dito, ang isang pagbagsak na tore ng papel ay maaaring bumagsak na posibleng masira ang iyong binti o madurog ang mga daliri.

9. Ang Kagawaran ng IT

At ang panghuli ngunit hindi pa huli, ang isa sa mga pinaka-mapanganib na bagay sa anumang tanggapan ay ang IT Department. Una sa lahat, ang IT Department ay hindi nagtitiwala sa sinuman sa anuman. Nilock nila ang mga computer at ginagawang imposibleng gawin ang iyong trabaho maliban kung suhulan mo sila o talunin ang mga ito sa isang laro ng Unreal Tournament na lihim na na-load sa server. Kapag may isang bagay na naging haywire at kailangan mong tawagan IT, inaakusahan ka nila na sinusubukang "tadtarin ang system" o "mag-upload ng isang virus." Kapag napagtanto nila na talagang kailangan mo lang ng tulong, ang unang bagay na sinabi nila sa iyo na gawin ay i-restart ang iyong computer (kung naisip lang natin iyon). Ito ay syempre kung maaari kang makipag-usap sa kanila sa telepono sa unang lugar.Kadalasan ay abala sila sa pagtawag at pagsasabi sa ibang tao na i-restart ang kanilang mga computer na maaaring tumagal ng ilang oras upang makuha sila na tumugon sa iyong isyu.

Ang serbisyo sa customer ng IT Department ay hindi kahit na ang pinakamasamang bahagi. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga sapilitang pag-update ng seguridad na nagaganap na walang babala tulad ng na-type mo ang huling pangungusap sa isang 40-pahina na ulat na nakalimutan mong i-save. Kung mayroong isang term para sa road rage sa opisina ito ang magiging sanhi nito.

Bukod dito, huwag nating kalimutan kung gaano karaming kapangyarihan ang mayroon ang departamento ng IT. Sa pamamagitan ng isang key-logger o isang malayuang manonood madali nilang makikita ang lahat ng iyong ginagawa sa iyong computer. Sa lakas ng ilang mga keystroke maaari nilang matanggal ang lahat ng iyong trabaho o kahit na magtanim ng mga kahina-hinalang file sa iyong workstation.

Hindi ko sinasabi na ang lahat ng Kagawaran ng IT ay masama para sa iyong kalusugan. May posibilidad lamang silang makakuha ng isang masamang reputasyon para sa hindi magandang serbisyo sa customer. Humihingi ako ng paumanhin kung nasaktan ko ang sinumang mga manggagawa sa IT, sila ay talagang mabubuting tao kung makilala mo sila. Ang bait din ng mga IT Workers. Kung kailangan mong magtrabaho sa isang tanggapan ang isa sa aking pinakamagandang mungkahi ay ang makipagkaibigan sa isa sa mga empleyado ng IT at huwag silang magagalit. Dalhan sila ng mga donut at ilabas sila sa tanghalian kung mayroon ka rin. Tutulungan ka nila na maisagawa ang iyong trabaho nang mas mahusay kaysa sa iba.