Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang Mobbing?
- Ang Kapaligiran na Lumilikha ng Mobbing
- Sino ang Target Ng Mobbing?
- Ano ang Ginagawa ng mga Mapang-api?
- Ano ang Magagawa Mo Tungkol sa Mobbing?
- Mga Epekto ng Mobbing
Nagkakaproblema ka sa tiyan at ang iyong presyon ng dugo ay tumaas.
May isang bagay na gumagambala sa iyo sa trabaho para sa ilang oras. Nakuha ito sa ilalim ng iyong balat, ngunit mahirap malaman kung ano ito. Ito ay tulad ng lagi mong pinapanood sa iyo, palaging kritikal sa iyo at sa ilang kadahilanan ang iyong trabaho ay mas mabigat at mas mahirap kaysa sa tila dapat. Pagpasok mo sa kwarto biglang natahimik ang lahat. Ang bawat tao'y alinman sa hindi mo pinapansin o malinaw na hindi ka respeto.
Sa gayon, nararamdaman ito ng lahat, ngunit malamang na ito ay isang tukoy na pangkat. Ito ay isang pangkat ng mga empleyado, at marahil ay nasa loob nito ang boss, na nagpasyang i-target ka para sa pang-aabuso at panliligalig. Ginawa nilang mahirap ang buhay sa iyo. Tumawag ka nang mas madalas. Nagkakaproblema ka sa tiyan at ang iyong presyon ng dugo ay tumaas.
Ito ay isang paglalarawan, mula sa pananaw ng biktima, ng isang taong napapailalim sa pananakot sa lugar ng trabaho at isang bagay na tinatawag na mobbing.
Ano ang Mobbing?
Sa napaka-simpleng term, ang mobbing ay pang-emosyonal na pang-aabuso na ginawa ng isang pangkat sa isang naka-target na indibidwal. Ibig kong sabihin, hindi ito bago. Nangyayari ito sa bahay, nangyayari ito sa paaralan at, syempre, nangyayari ito sa trabaho. Ang isang pangkat ng mga tao ay nagpasiya na magtulungan at bully, asarin at takutin ang isang tao na kinainggit nila o kung sino ang itinuturing nilang mahina at mahina.
Ang term na mismo ay inilapat sa emosyonal na pang-aabuso sa lugar ng trabaho na hindi nauugnay sa panliligalig sa lahi o sekswal. Ito ay tumutukoy sa paggamit ng bulung-bulungan, pananakot, panunuyo, pagpapahiya, paghiwalay at paghihiwalay upang pilitin ang isang tao na umalis sa kanilang trabaho. Maaari itong magamit ng boss, mga katrabaho o mga sakop.
Sa pananaliksik sa paksang ito, nabanggit na ang pang-aabuso ay nangyayari sa isang pinalawig na tagal ng panahon at madalas na nangyayari. Ito ang dahilan kung bakit napakasama nito at maaaring maging sanhi ng mga ganitong problema tulad ng Post Traumatic Stress Disorder.
Ano ang sanhi ng paggalaw? Galugarin natin.
Nagaganap ang mobbing kapag ang isang pangkat ng mga tao ay nagta-target ng isang tukoy na indibidwal para sa pang-emosyonal na pang-aabuso.
Ni Artist hindi nai-credit., sa pamamagitan ng Wikimedia Commons
Ang Kapaligiran na Lumilikha ng Mobbing
Dito yata ako nagkakaroon ng personal. Napapailalim ako sa mobbing at alam ko ang kapaligiran na gumagawa nito. Gayunpaman, ang aking karanasan ay nai-back up ng iba at pananaliksik.
Ibabahagi ko ito sa tatlong mga elemento na lumilikha ng isang kapaligiran kung saan nagaganap ang paggalaw.
- Hinihikayat ang kumpetisyon. Ang mga tao sa kapaligiran na ito ay hinihimok na makipagkumpetensya at laban sa bawat isa. Naturally, lumilikha ito ng isang mapusok na kapaligiran at nagbibigay inspirasyon sa mga kapus-palad na agresibong pagkahilig ng mga tao.
- Binibigyang diin ang mga paghati. Sa trabahong pinaghirapan ako nang walang awa, ang boss mismo ang binibigyang diin ang "pagkakaiba-iba" sa pagitan ng kalalakihan at kababaihan. Gumawa pa siya ng mga mapanirang pahayag tungkol sa kalalakihan. Tiyak na may isang mapusok na kapaligiran doon sa trabaho. Ang isang pangkat sa amin ay may kamalayan dito, na kami, bilang isang pangkat, ay piniling para sa diskriminasyon at panliligalig. Ito ay mayabong na lupa para sa pang-aabuso at poot.
- Ang trabaho mismo ay ginawang mahirap. Sa madaling salita, lahat ay nasa ilalim ng hindi pangkaraniwang pagkapagod. Ito ay sapagkat ang pamamahala ay walang kaalaman at naglalagay ng maraming trabaho sa kanilang mga empleyado. Lumilikha ito ng isang kapaligiran kung saan ang bawat isa ay nasa lalamunan ng bawat isa.
Sino ang Target Ng Mobbing?
Mahiyain ka, sensitibo, isinasaalang-alang mahina at mahina, ihiwalay na walang mga kaibigan. Maaaring ito rin ang kaso na ikaw ay may kakayahan at may husay.
Ang mapang-api ay hindi nais na umatake sa mga mabigat o mayroong mga kakampi. Ang mga bullies ay duwag, sa palagay ko alam nating lahat iyan sa ngayon. Kapag nadama nila ang kahinaan, at dahil sa kanilang sariling kahinaan o paninibugho, pinili ka nilang atakehin bilang isang "madaling" target.
Ang pananakot ay nangyayari sa lahat ng mga setting sa lahat ng uri ng mga tao.
Wikimedia Commons. Public Domain.
Ano ang Ginagawa ng mga Mapang-api?
Bigla kang paksa ng pagsisiyasat. Ang iyong bawat pagkilos ay tinanong at sinasabi sa iyo ng iyong mga katrabaho, na hindi kinakailangan, kung paano gawin ang iyong trabaho. Ang mga ito ay kritikal at hindi kahit na magalang tungkol dito. Nakakuha ka ng mga panunuya at ang tahimik na paggamot. Hindi ka maaaring makapasok sa silid nang walang kakaibang hitsura o kabuuang katahimikan.
Hindi iyong imahinasyon ito, isang sama-sama na pagsisikap na iparamdam sa iyo na napalayo, nag-iisa at hindi kanais-nais. Upang maitaguyod ito, ang iyong workload ay hindi karaniwang mabigat at mahirap. Kahit na ang boss ay nais na pahirapan ang iyong buhay. Ang iba ay kumukuha ng kredito sa iyong ginagawa, at walang kumikilala sa iyong ginagawa. Nawawala ang mga file mula sa iyong folder ng trabaho. Ang mga bagay na naiskedyul mo kahit papaano ay "hindi naka-iskedyul". Akala mo nawala sa isip mo. Tinatawag itong Gaslighting. At nauugnay ito sa Gangstalking at iba pang mga uri ng pang-aabuso na nangyayari sa mga pangkat.
Hayag silang nagpapahiwatig ng mga bagay tungkol sa iyo. Nagkalat sila ng mga alingawngaw na nagpapahamak sa iyo. Naghihirap ang iyong trabaho, nagdurusa ka at nagsimula kang tumawag sa sakit dahil hindi mo matiis na humarap sa ibang araw sa trabaho. Ang ginagawa nila sa iyo ay gumagana. Handa ka nang umalis nang sama-sama.
Ano ang Magagawa Mo Tungkol sa Mobbing?
Dapat itong maunawaan na sa lahat ng posibilidad, ang mga bullies ay gagawing mukhang ikaw ang problema. Na ang lahat ay tungkol sa kung paano hindi ka makakasama, kung paano ka walang kakayahan o mayroon lamang ilang "tunggalian sa pagkatao". Siyempre ginagawa nila iyon. Sinungaling sila.
Kaya, ang iyong mga pagpipilian ay limitado. Lalo na dito sa US na nasa likod ng Europa at Canada sa pagharap sa pananakot sa lugar ng trabaho, kapwa sa mga tuntunin ng batas at pagsasaliksik. Sa US ay labag sa batas ang mang-istorbo sa sinumang sekswal o lahi, ngunit walang batas na labag sa ordinaryong tao, ngunit hindi gaanong marahas sa sikolohikal, pang-aabuso sa pag-iisip.
Kaya, nag-aalok ako ng ilang mga posibleng sagot sa problema na maaaring maabot mo.
- Kumuha ng kapanalig. Tulad ng nakasaad, ang duwag na bully ay hindi nais na harapin ang isang tao na mabigat ang loob. Ang isang paraan upang maging mabigat laban sa mobbing ay upang labanan ang apoy sa apoy: Kunin ang iyong sariling mga kakampi. Ito ay maaaring posible o hindi. Dapat mong magkaroon ng kamalayan ng totoong mga kaibigan o kahit na ang isang tao na dumaan sa parehong bagay na ikaw ay. Maaari kang makakuha ng masuwerteng at makahanap ng isang matandang kaibigan ay nakakuha ng trabaho sa parehong lugar. Sa ilang mga sitwasyon, maaari kang talagang pumunta sa boss tungkol dito. Siyempre ito ay nakasalalay sa boss at patakaran.
- Tumawag sa kanila dito. Maaari itong gumana. Maraming mga tao sa mobbing ay hindi nais na malaman. Palagi silang nagtatago at gumagamit ng mga trick. Ginagamit nila ang kanilang pangkat para sa pag-back-up, gumagamit sila ng bulung-bulungan, gumagamit sila ng maasim na mukha. Ang paglalantad sa kanila ay maaaring maging epektibo. Nagawa ko na ito at nakita kong ginagawa ito ng iba. Minsan ito ay tumatagal ng napakakaunting pagsisikap. May nagbibigay sa iyo ng pangutya, sasabihin mo lang na, "Wow, ang ganda talaga." Nakita kong binago ng mga tao ang kanilang tono mula sa isang bagay na kasing simple ng na. Kahit na ang pinakamaliit na assertiveness ay maaaring makabalik sa kanila. Kung harapin mo ang ringleader, mas mabuti pa.
- Tulong sa ligal. Tulad ng sinabi ko, limitado ang ligal na tulong sa lugar na ito. Ngunit kung may mga pahiwatig ng diskriminasyon sa lahi o sekswal o panliligalig, maaari kang magkaroon ng ligal na mga pagpipilian. Nagdudulot din ito ng mga isyu sa kalusugan. Ang isang ito ay isang kahabaan. Ang aming batas sa US ay hindi pa kinikilala ang mga kapaligiran ng pagalit na nagtatrabaho bilang isang panganib sa kalusugan, kahit na ito ay. Gayunpaman, kung magpapahinga ka dahil sa stress, at mayroon kang patunay sa medisina, maaaring hindi gusto ng boss na magbayad ng kabayaran ng ilang manggagawa. Marahil ay may gagawin sila tungkol sa problema noon.
- Sa huli, maaari kang tumigil. Maaaring ito lamang ang solusyon, alang-alang sa iyong kalusugan sa pisikal at mental. Tanungin ang iyong sarili kung nais mong magtrabaho sa isang kapaligiran kung saan ang mga tao ay walang pagpapahalaga sa mga tao. Maaari kang gumawa ng mas mahusay kaysa sa na. Siguraduhin lamang sa exit interview na sasabihin mo sa kanila kung bakit ka huminto; kaya ito ay dokumentado. Alinsunod dito, dapat mong itago ang rekord ng pang-aabuso, para sa anumang hinaharap na ligal na aksyon na nais mong gawin. Itala ang mga tala sa mga petsa at oras kung kailan ka inabuso. Maaari itong magamit kung may dahilan para sa maling pagwawakas o maaari kang magpasya na magsampa ng kaso laban sa kumpanya.
Ang pang-aapi ay maaaring mangyari sa bahay, sa paaralan, sa trabaho sa sinuman anuman ang edad, kasarian, lahi, atbp.
Diego Grez, sa pamamagitan ng Wikimedia Commons
Mga Epekto ng Mobbing
Mahalagang mapagtanto na ang problemang ito ay isang problemang panlipunan. Kung nabu-bully ka sa bahay at binu-bully sa paaralan, malamang na mabu-bully ka sa trabaho. Sa kasamaang palad, ang mga mapang-api ay nakikibahagi sa mga tila isang biktima. Ang lahat ng higit na dahilan para hindi ka maging biktima, partikular, hindi nila biktima.
Ang problemang ito ay umabot sa lahat ng aspeto ng buhay. Hindi ka hahayaan ng mga bullies na maging ligtas ka kahit saan, mahuhuli ka pa nila habang nasa publiko sa kasalukuyang katanyagan ng Knockout Game.
At pinahihirapan nila ang lahat. Sa trabaho, binibigyan ka nila ng ulser at alta presyon, napipilitan kang tumawag sa may sakit; ito ay dapat na sapat upang, sa wakas, maging sanhi ng pag-aalala ng boss. Pagkatapos ng lahat, kung ikaw ay mapalad, babayaran ka nila ng sick leave kapag nasa bahay ka sa pakikitungo sa acid sa iyong lining ng tiyan o sa iyong nakompromiso na immune system na nasira ng mga buwan o taon ng pang-aabusong emosyonal.
Kaya, ang mga epekto ay maaabot, pisikal, emosyonal at pampinansyal. Gastos sa boss na may mas mataas na turn-over, binabayaran ang mga empleyado na hindi mananatili o wala nang sakit, na kailangang sanayin muli ang mga bagong empleyado na pumalit sa iyo. Siyempre, ang iyong sariling karera ay maaari na ngayong masabotahe at maaari kang permanenteng wala sa trabaho o sa napakatagal.
Karamihan, kailangan nating gawing hindi katanggap-tanggap ang pagsalakay, paghahati at kumpetisyon. Ito ang mga bagay na bumubuo ng pang-aapi at pang-aabuso. Ang lugar ng trabaho ay isang sangay lamang ng puno.
Mas makakabuti namin ang pagputol ng mga ugat.