5 Mga simpleng paraan upang mapagbuti ang iyong mga pakikipag-ugnay sa iyong mga katrabaho

5 Mga Paraan upang Pagbutihin ang Iyong Mga Pakikipag-ugnay sa Trabaho

Maliban kung ikaw ay sapat na mapalad na ipinanganak sa pera o manalo sa loterya, ang mga pagkakataon ay, sa ilang mga punto sa iyong buhay, magkakaroon ka ng trabaho.

Maliban kung nagtatrabaho ka sa isang parola, malamang na ang iyong trabaho ay kasangkot sa pagtatrabaho sa ibang mga tao at kung minsan, ang pagtatrabaho sa ibang mga tao ay maaaring maging mahirap. Ang pagbuo ng kasiya-siyang pakikipag-ugnayan sa pagtatrabaho kasama ang iyong mga katrabaho ay isang kapaki-pakinabang na pamumuhunan. Marahil ay gugugol ka ng mas maraming oras bawat linggo kasama ang iyong mga katrabaho kaysa sa iyong pamilya at mga kaibigan, kaya't ang pamumuhunan sa mga ugnayan na ito ay matalino. Ipapaliwanag ng artikulong ito ang limang simpleng kasanayan na maaari mong gawin upang mapagbuti at mapanatili ang mabuting ugnayan sa iyong mga katrabaho.

1. Hayaan ang Mga Hindi Mahihinuhang Upsets na Pumunta

Minsan ang iyong mga katrabaho, subordinate, at boss ay gagawa ng isang bagay na ikagagalit mo.

Mangyayari ang mga bagay na magagalit o mapataob, at wala kang masasabi kung paano nakakaapekto sa iyo ang mga pagkilos na ito. Ang ilang mga katrabaho ay magkakaroon ng kaunting gawi na nakakainis sa iyo, at kung hindi maiiwasan ang indibidwal na iyon, dapat mong malaman na harapin ito.

Pinapayagan ang iyong sarili na magtrabaho sa isang bagay na walang kabuluhan na nanggagalit sa iyo ay saktan ka lamang at ang iyong mga relasyon sa mga nasa paligid mo. Kung ikaw ay hindi makatuwiran na galit sa isang tao, maiimpluwensyahan nito kung paano ka makitungo sa kanila, na direktang masisira ang iyong relasyon sa taong iyon. Ang iyong galit ay magkakalat din sa mga nasa paligid mo. Ang galit ay maaaring matagpuan sa mga oras, at ang mga tao ay likas na sensitibo sa mga kalooban ng bawat isa kung ikaw ay galit sa lahat ng oras maaapektuhan nito ang pagtingin sa iyo ng iba at kung paano sila nakikipag-ugnayan sa iyo.

Kapag ang isang tao ay may isang nakakainis na ugali, sa halip na hayaan ang iyong sarili na magalit, maglaan ng sandali upang makita ito hindi bilang isang pangangati ngunit bilang isang pagkakataon upang palakasin ang iyong pasensya at pagpaparaya.

Kontrolin at ituon ang iyong paghinga, kumuha ng mabagal, sinasadya na mga paghinga, para sa bilang ng lima at palabas para sa bilang ng pito. Kapag nagalit kami ay madalas kaming huminga nang mas mabilis, pinapabagal ang iyong paghinga ay hinahayaan kang kontrolin ang iyong katawan at ang iyong damdamin. Pagkatapos ng ilang sadyang paghinga ay kumuha ng isa pang sandali upang kilalanin ang iyong pangangati at ang pinagmulan nito. Kapag tiningnan mo ang mapagkukunan sa isang kalmadong estado ng pag-iisip, mas makilala mo na ito ay isang maliit na paglabag. Tanungin ang iyong sarili na magiging mahalaga ito sa loob ng limang oras, limang araw? Limang buwan? Kung ang sagot ay hindi, kung gayon ang maikling sumasalamin ng oras na ito ay magpapahintulot sa iyo na makita iyon. Tandaan na hindi ka nakakakuha ng anumang positibo sa pamamagitan ng pananatiling galit. Sa halip, aktibo mong sinisira ang iyong sarili at ang iyong mga relasyon sa iyong mga katrabaho.

Kung mas maraming pagsasanay mo ito, mas mabilis itong mangyayari hanggang sa maging awtomatiko ito.

2. Maging Konsiderasyon sa Iba

Kapag nagtatrabaho ka sa isang kapaligiran kasama ng ibang mga tao, madaling pakiramdam na walang nagmamalasakit sa kung paano ka nila maaapektuhan. Napakadali na mapunta sa pag-iisip ng " Well, wala silang pakialam, kaya hindi rin ako ," Huwag payagan ang iyong sarili na mahulog sa bitag na iyon.

Subukan na maging maalaga sa iyong mga katrabaho, magkaroon ng kamalayan ng kanilang mga damdamin, kanilang sitwasyon at kanilang mga pagsisikap. Kung gagawin mo ito, mapapansin mo na tumutugon sila sa iyo sa isang mas produktibo at nakakaengganyang paraan kaysa sa ginagawa nila sa mga hindi maalalahanin.

Ang pagiging maalalahanin ay hindi laging nangangahulugang pagpupursige, maaari itong maging kasing simple ng pagpapanatiling malinis ng iyong workspace, pagiging maagap at maging magalang. Ang pagpapasalamat sa isang tao para sa isang trabahong nagawa nila, na kinikilala na ang isang tao ay natupad nang maayos ang kanilang gawain o sa pamantayang kinakailangan ay maaaring malayo pa. Ang pagiging magalang ay nagpapakita na mayroon kang kamalayan sa damdamin ng ibang tao at isinasaalang-alang mo sila kapag nakikipag-ugnay ka sa kanila.

Ang pagiging matiyaga, kahit na hindi mo nararamdamang mapagpasensya, ay isang matagumpay na paraan upang makabuo ng taos-puso at pangmatagalang relasyon sa iyong mga katrabaho. Maaari itong maging isang simple tulad ng pagkilala sa pagkakamali ng ibang tao, pagsisikap na maunawaan kung bakit sila nagkamali, at naglalaan ng oras upang itama ang mga ito. Ang pasensya ay hindi mahirap maunawaan, ngunit dahil sa kung minsan ay pabagu-bago ng kalikasan ng lugar ng trabaho, maaari itong maging isa sa pinakamahirap na panatilihin.

Ang pagbuo ng iyong empatiya ay isang kritikal na kasanayan kung magtatayo ka ng positibong pakikipag-ugnayan sa pagtatrabaho kasama ang iyong mga katrabaho. Ang paglalaan ng oras upang maunawaan ang pananaw ng ibang tao ay isang mahalaga at kapaki-pakinabang na tool na magkaroon sa iyong emosyonal na repertoire. Matutulungan ka ng IT na makita ang mga sitwasyon sa isang bagong ilaw at magbukas ng mga bagong solusyon sa napakaraming mga isyu na sanhi ng hindi magandang komunikasyon at kawalan ng pag-unawa.

Maging Masunurin

3. Panindigan ang Iyong Sarili Sa Kalmadong Pamamaraan

Habang ang pagiging maalaga ay isang pangunahing aspeto ng pagbuo ng relasyon, hindi mo nais na dalhin ito masyadong malayo at maging isang tao na paulit-ulit na lumalakad. Lalabas ang mga sitwasyon kung saan kailangan mong panindigan ang iyong sarili. Gayunpaman, ang pagtayo para sa iyong sarili sa tamang paraan ay maaaring maging mahirap at maaaring magtagal ng oras upang makabisado.

Kailangan mong maging mapamilit at hindi agresibo. Madali itong magwasak at maging agresibo kapag may nagalit sa iyo, gayunpaman, maglaan ng sandali upang gawin ang ehersisyo sa paghinga na pinag-usapan nang mas maaga at huminahon. Kapag tinalakay ang mga bagay sa isang kalmadong estado ng pag-iisip, malayo ka mas malamang na makita bilang galit, hindi makatuwiran at agresibo. Gayundin, isaalang-alang ang wikang ginagamit mo kapag nagpapataas ng iyong pag-aalala, subukang huwag gumamit ng akusasyong wika, ang isang simpleng pagbabago sa pagbigkas ng mga salita ay maaaring maging pagkakaiba sa kung paano ka natanggap. Ang pagsasabing "Hindi mo ako pakikinggan kapag nagsasalita ako," ay mas agresibo kaysa sa "Kung minsan ay nararamdaman kong napag-uusapan sa mga talakayan." Ang pangalawang pag-i-translate ay higit na may posibilidad na positibong natanggap.

Alamin ang salitang hindi. Hindi ka dapat maging nasisiyahan sa pagsabing hindi kapag ang mga tao ay humihiling sa iyo ng mga bagay, maging iyong oras, iyong trabaho o iyong opinyon. Gayunpaman, muli ang mahalagang pagsasalita ay mahalaga, ang paglabas lamang ng salitang hindi ay negatibong tatanggapin. Gayunpaman, ipinapaliwanag na hindi mo magawang X, Y, Z sa ngayon dahil sa A, B, C ay mas malamang na makakuha ng pag-unawa at positibong tugon.

4. Magpakita ng Magandang Halimbawa

Minsan maaari itong makaramdam ng pagkabigo upang isipin na ikaw lamang ang taong gumagawa ng anumang pagsisikap sa pagbuo ng positibo at mabungang pakikipag-ugnayan sa pagtatrabaho. Maaaring madaling makaramdam ng bahagya kapag nagsikap ka upang maunawaan ang pananaw ng ibang tao kapag nagpupumilit sila, ngunit kapag kailangan mo ng kaunting tulong, nakatanggap ka ng masasakit na salita at pagpuna bilang kapalit. Gayunpaman, kapag naramdaman mo ito sa ganitong paraan dapat kang tumagal ng kaunting sandali upang maisentro ang iyong sarili at ipaalala sa iyong sarili na nagpapakita ka ng isang halimbawa.

Nangunguna sa pamamagitan ng halimbawa ay isang kinikilala at respetadong pamamaraan ng pamumuno. Kapag nakita ng mga tao na tinanggap ka ng mabuti, mabunga at maunlad, gugustuhin nilang tularan iyon, at unti-unting maiangat ang buong lakas ng trabaho.

Mangangailangan ang lahat ng oras ngunit tandaan na ginagawa mo ito para sa iyong pakinabang pati na rin sa mga nasa paligid mo. Ang mga positibo at produktibong pakikipag-ugnayan sa lugar ng trabaho ay makikinabang sa iyo, sa maikli at mahabang panahon. Sa maikling panahon, ang mabubuting pakikipagtulungan ay magbabawas ng stress, mapahusay ang pagiging produktibo at magtanim ng isang pangkalahatang pakiramdam ng kabutihan sa lugar ng trabaho. Sa pangmatagalang bubuo mo ang iyong reputasyon bilang isang tao na may kasiyahan na magtrabaho kasama at para sa, at kapag may pagkakataon, mas malamang na mapunta ito sa taong nakikinabang sa lugar ng trabaho kaysa sa isang tao na may negatibong epekto.

5. Tanggapin Na Magkakaroon ng Ilang Tao na Hindi Ka Nakakasama

Hindi ka magiging kaibigan sa lahat sa lugar ng trabaho, hindi iyan ang tungkol sa artikulong ito. Ang artikulong ito ay nagtuturo sa iyo ng mga pamamaraan at diskarte na magpapahintulot sa iyo na bumuo ng mga propesyonal na pakikipag-ugnayan sa pagtatrabaho. Ang mga ugnayan na ito ay maaaring magkaroon ng pagkakaibigan sa paglaon, ngunit nakasalalay sa iyo iyon.

Sinasabi na, magkakaroon ng mga oras kahit gaano ka magtrabaho sa relasyon, gaano man kaunawa at mapagpasensya ka, magkakaroon ng isang tao na hindi mo 'mai-click' lamang. Gayunpaman, kakailanganin mo pa ring makipagtulungan sa kanila, at kakailanganin mong pamahalaan kung paano mo ito ginagawa, upang maiwasan ang pagkalason ng hindi magandang ugnayan mula sa nalalabi mong mga pakikipag-ugnayan sa pagtatrabaho.

Ang kumikilos na propesyonal sa kanila ay susi, dapat mong palaging kumilos sa isang propesyonal na pamamaraan sa iyong mga katrabaho. Maaaring isama dito ang pagkakaroon ng bukas na talakayan sa kanila at pakikinig sa kanilang mga opinyon at saloobin sa ibinigay na isyu. Hindi mo dapat bale-walain ang kanilang input dahil lang sa hindi mo gusto ang mga ito; tiyak na hindi mo dapat balewalain ang mga ito o bigyan sila ng tahimik na paggamot.

Panatilihin ang iyong kalungkutan sa iyong sarili, kung may nahahanap kang mahirap na katrabaho ay dapat mong pigilin ang talakayin ito nang basta-basta sa iyong iba pang mga katrabaho. Ang 'politika sa opisina' ay maaaring lason ang isang trabahador sa record time. Mahahanap mo ang iyong sarili na may label bilang isang tsismis, ang iyong mga katrabaho ay mawawalan ng tiwala at paniniwala sa iyo, at mahahanap mo ang iyong sarili na dinadala sa mga singil sa disiplina kung lumayo ka sa kaswal na paninirang puri ng ibang manggagawa. Gayunpaman, habang ang kaswal na tsismis ay dapat na iwasan sa lahat ng mga gastos, kung mayroong isang tunay na isyu na nakakaapekto sa iyong trabaho kung gayon dapat mo itong talakayin sa iyong superior.