Paano itaboy ang iyong sarili sa opisina

Alamin kung paano lumikha ng isang gawain upang mailabas ang iyong sarili sa "pintuan"!

Larawan ni Sindre Strøm sa pamamagitan ng Pexels

Ano ang Ibig Sabihin na "Itulak ang Iyong Sarili sa Opisina"?

Ito ay isang bagay na sobrang pag-iisip, talaga… isang simpleng tool upang maihatid ka sa tamang head-space para sa araw.

Katulad ng pagse-set up ng isang itinalagang Lugar ng Trabaho, kailangan mong magtatag ng iyong sariling ritwal na pre-work na katumbas ng kaisipan ng pagmamaneho ng iyong sarili sa opisina. Gumagamit ako ng salitang "ritwal" sa halip na "proseso" sapagkat dapat itong gawin nang halos relihiyoso araw-araw upang maging tunay itong mabisa.

Lumilikha ng isang Nakagawiang Umaga

Narito ang ilang mga halimbawa kung paano maaaring gumana ang iyong ritwal na pre-work (sa naka-bold) sa iyong mga aktibidad sa umaga:

Halimbawa 1

Ginugol mo ang huling kalahating oras na frantically pag-aayos ng iyong mga anak, na ngayon mo lamang nagmartsa (sa wakas!) Sa pintuan patungo sa paaralan. Ang bahay ay tumira sa magandang katahimikan. Ginagawa mo ang iyong sarili ng ilang vegemite toast, pumitik sa papel at tapusin ang iyong kape. Oras na para sa trabaho. Lumakad palabas ng iyong pintuan sa harap, sa paligid ng gilid ng iyong bahay at muling pumasok sa likod ng pintuan.

Halimbawa 2

Bumangon ka at maglakad lakad sa paligid ng bloke... oh, at siguraduhin na masisiyahan ka sa kasiyahan ng panonood ng iyong mga kapitbahay na gumulong mula sa kanilang mga daanan patungo sa aga sa pagbiyahe. Kapag nakauwi na, mag-ayos, magpakain, mag-caffeine at pagkatapos ay humakbang sa iyong Lugar ng Trabaho para sa araw.

Halimbawa 3

Gising ka, nakabihis at inilalagay mo na ang iyong mangkok sa agahan sa makinang panghugas. Oras upang gawin ang iyong sandwich, piliin ang iyong mga meryenda para sa araw at i-pack ang mga ito sa iyong dorky lunchbox (kung saan, isipin mo, walang makakakita o manunuya sa iyo). Kapag handa ka nang lumipat mula sa bahay patungo sa iyong Lugar ng Trabaho, dadalhin ka ng iyong lunchbox ng paglalakbay.

Huwag kalimutan na linisin ang iyong sarili!

Tulad ng nakikita mo sa iba't ibang mga halimbawa sa itaas, ang iyong ritwal na pre-work ay isang personal na kagustuhan at isang bagay na madaling ipasadya sa iyong lifestyle. Maaari kang gumawa ng kahit ano, talaga (isang pag-eehersisyo sa pag-iisip, isang pisikal na aksyon) basta pare-pareho ka araw-araw.

Bakit Mahalaga Ito?

Ang kahalagahan ng pagmamaneho sa pag-iisip sa iyong sarili sa opisina ay upang bigyan ang iyong sarili ng parehong pagkakataon na mayroon ka kung talagang hinihimok mo ang iyong sarili sa trabaho. Ito ay parang kalokohan, alam ko — ngunit hindi marami ang napagtanto ang proseso ng pag-iisip at emosyonal na nangyayari sa isang maagang pag-drive sa umaga upang gumana. Ito ay, mahalagang, ang window kung saan ihahanda mo ang iyong sarili para sa araw na hinaharap. Sa ilang mga punto sa panahon ng pagmamaneho ng isang tao mula sa bahay patungo sa trabaho, tumatawid sila ng isang threshold (isang linya na hindi nakikita, kung gugustuhin mo) at lumipat sa work-mode. Ang pagtulad sa parehong proseso sa iyong negosyo na nakabase sa bahay-at ginagawa ito sa iyong sariling personal na istilo na gumagana sa iyong lifestyle - ay handa ka para sa iyong araw na hinaharap.